د. إيمان بشير ابوكبدة
فيتامين هـ هو في الواقع اسم مجموعة من ثمانية مضادات أكسدة قابلة للذوبان في الزيت، أحدها يسمى توكوفيرول. هذا هو منقذ البشرة الذي ستجده في معظم المنتجات الموضعية، وهو ما يُرجّح أن يُذكر في مكوناته.
وفيتامين هـ موجود طبيعيًا في جسم الإنسان، ويوجد في العديد من الأطعمة، بما في ذلك المأكولات البحرية والخضراوات والمكسرات. ولذلك، فهو بالتأكيد من بين الفيتامينات والمعادن الأكثر شيوعًا. أحيانًا ما يتم تجاهل هذه المكونات سهلة المنال لصالح الأحماض والمستخلصات الأقل شيوعًا. ولكن صدقوني، عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة، قد يكون الأساس هو الأفضل أحيانًا.
بغض النظر عن التسويق المبالغ فيه، يعد فيتامين هـ علاجًا سحريًا لبشرتنا. ومع ذلك، تنخفض مستوياته في البشرة مع التقدم في السن والتعرض لأشعة الشمس، لذا من المهم الحفاظ على مستوياته في مستويات مناسبة وعالية.
فوائد زيت فيتامين هـ
يقلل من فرط التصبغ.
يعمل كواقٍ طبيعي من الشمس.
يمنع شيخوخة الجلد.
يرطب البشرة الجافة.
يزيل الأوساخ والمسام.
علاج البقع الداكنة، مثل ندبات حب الشباب وآثار الجروح.
أنواع من البشرة يجب عليها تجنب زيت فيتامين هـ
هـ يمكن أن يكون مسبباً للحساسية لبعض الأشخاص، لذلك إذا واجهت أي أعراض سلبية (حكة أو احمرار أو طفح جلدي) فتوقف عن استخدام المنتج على الفور.
ينصح بعدم استخدام منتجات فيتامين هـ إذا كانت بشرتكِ دهنية أو معرضة لحب الشباب. ليس بسبب الفيتامين نفسه، بل بسبب تركيبته الزيتية الكثيفة. زيت فيتامين هـ كثيف جدًا وقد يسد مسامكِ بسهولة، مما يفاقم أعراض حب الشباب.
طريقة استخدام زيت فيتامين هـ
في حالة البشرة الحساسة، يمزج زيت فيتامين هـ مع زيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز.
إذا كانت بشرتك جافة، يمكنكِ ترك الزيت طوال الليل. أما إذا كانت بشرتكِ معرضة لظهور البثور أو حساسة، فاغسليه بعد 15 دقيقة.
