كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
يشير الخبراء إلى أن أجسادنا ترسل لنا في كثير من الأحيان إشارات عندما يكون هناك شيء غير صحيح. من المهم التعرف على هذه العلامات لمنع المشاكل الصحية المحتملة.
فيما يلي تفصيل لبعض الأعراض الشائعة التي يجب الانتباه إليها:
إحساس بالزحف في ساقيك
يعد هذا الشعور غير المريح علامة كلاسيكية لمتلازمة تململ الساقين.
يسبب متلازمة تململ الساقين رغبة شديدة في تحريك ساقيك، خاصة في المساء أو في الليل أثناء الراحة.
يمكن للحركة أن تخفف الانزعاج مؤقتًا.
يمكن أن تبدأ هذه الحالة في أي عمر وغالباً ما تتفاقم مع تقدمك في العمر، مما قد يؤدي إلى اضطراب النوم والأنشطة اليومية.
مع أنه لا يوجد علاج شافٍ، إلا أن العناية الذاتية البسيطة وتغيير نمط الحياة، بالإضافة إلى الأدوية، يمكن أن تساعد في السيطرة على الأعراض.
سماكة الجلد
إذا لاحظت أن بشرتك أصبحت أكثر سمكًا ، فقد يكون ذلك بسبب اختلال التوازن الهرموني، أو الأكزيما، أو الحساسية.
من المهم استشارة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق. غالبًا ما يصاحب هذا حكة جلدية، وقد تكون مفاقمة.
قد يؤدي ذلك إلى التهاب الجلد أو خشونة الجلد أو ظهور نتوءات بسبب الخدش المستمر.
لتخفيف هذه المشكلة، يمكن أن تساعد المرطبات والتطهير اللطيف والحمامات الدافئة، ولكن تحديد السبب الأساسي ومعالجته أمر ضروري لتحقيق تحسن طويل الأمد.
تغيرات في خط اليد وفقدان حاسة الشم
قد تكون هذه الأعراض علامات مبكرة لمرض باركنسون، وهو اضطراب تقدمي يؤثر على الحركة.
يبدأ المرض ببطء، وأحيانًا برعشة خفيفة في إحدى اليدين. قد تشمل الأعراض تصلبًا، وبطءًا في الحركة، وغيابًا لتعابير الوجه.
قد لا تتأرجح ذراعيك أثناء المشي، ويصبح كلامك ضعيفًا أو غير واضح.
على الرغم من عدم وجود علاج لمرض باركنسون، إلا أن الأدوية أو الجراحة في بعض الأحيان يمكن أن تعمل على تحسين نوعية الحياة بشكل كبير.
السلوك العدواني
ومن المثير للدهشة أن السلوك العدواني يرتبط بالاكتئاب.
لا يتسم الأمر دائمًا بالحزن، فقد يعاني بعض الأشخاص من الانفعال أو الغضب.
لا يزال الباحثون يحاولون معرفة سبب تأثير الاكتئاب على الأشخاص بشكل مختلف، حيث يعترفون بأن الغضب أكثر انتشارًا لدى البعض من غيرهم.
النوم المفرط
تعرف هذه الحالة باسم فرط النوم، وهي تتضمن النوم كثيرًا، ومع ذلك الشعور بالتعب الشديد أثناء النهار.
قد يكون الأمر شديدًا لدرجة أنه يتعارض مع الأنشطة اليومية، بما في ذلك القيادة أو العمل.
لا يزال سبب فرط النوم غير معروف، وغالبًا ما يتطلب استبعاد اضطرابات النوم الأخرى لتشخيص الحالة.
يتضمن العلاج عادة تناول الأدوية التي تهدف إلى التحكم في الأعراض.
تغيرات في لون العين
بالنسبة للأفراد الذين تقل أعمارهم عن 45 عامًا، فإن ملاحظة حلقة بيضاء أو رمادية حول القرنية قد يشير إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
هذه الحلقة، المعروفة باسم القوس الشيخوخي، عادة ما تكون غير ضارة.
ومع ذلك، في البالغين الأصغر سنا، قد يشير ذلك إلى مشاكل صحية كامنة مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول، كما لاحظت الأكاديمية الأمريكية لطب العيون (AAO).
الرغبة المستمرة في تناول الأطعمة المالحة
إذا وجدت نفسك تشتهي الأطعمة المالحة باستمرار ، فقد يكون ذلك علامة على نقص الحديد، أو فقر الدم، أو الجفاف، أو متلازمة ما قبل الحيض.
رغم أن الملح ضروري للعديد من وظائف الجسم، إلا أن الإفراط في تناوله أو التقليل منه قد يكون ضارًا.
لا ينبغي تجاهل الرغبة الشديدة المستمرة في تناول الطعام، وخاصة الملح، لأنها قد تكون علامة على وجود مشكلة صحية تحتاج إلى عناية طبية.
التعب
قد يشير إلى وجود مشكلة في هرمونات الغدة الدرقية، وعادةً ما تكون الغدة الدرقية غير نشطة (قصور الغدة الدرقية).
تتطور أعراض هذه الحالة ببطء وقد يتم الخلط بينها وبين مشاكل صحية أخرى، مما يجعل من السهل إغفالها لسنوات.
العطش المستمر
إذا كنت تشعر بالعطش دائمًا، فقد يكون ذلك مرتبطًا بنظامك الغذائي، وخاصة تناول كميات كبيرة من الملح، ولكنه قد يكون أيضًا علامة على الإصابة بمرض السكري أو الحمل.
العطش المستمر وغير المبرر ليس أمرًا طبيعيًا ويجب فحصه من قبل مقدم الرعاية الصحية.
تعرف هذه الحالة باسم كثرة الشرب، وقد تشير إلى مشكلة أعمق مثل مرض السكري.
الرغبة في مضغ الثلج
إن الشعور بالحاجة لمضغ الثلج قد يشير إلى نقص الحديد أو فقر الدم.
إذا وجدت نفسك ترغب في مضغ الثلج بشكل متكرر، فمن المستحسن إجراء فحص دم للتحقق من هذه الحالات.
قد تبدو هذه الرغبة الشديدة، المعروفة طبياً باسم “الرغبة الشديدة في تناول الطعام”، حميدة ولكنها قد تكون أحد أعراض اضطراب بيكا، وخاصة إذا استمرت لأكثر من شهر.
