ما هو ضغط الدم والنبض الطبيعي حسب العمر؟

كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة

ضغط الدم والنبض هما مؤشران حيويان لصحة القلب والأوعية الدموية. في حين أن هناك نطاقات طبيعية لهذه القياسات، من المهم أن نلاحظ أنها يمكن أن تختلف بناءً على عوامل مثل العمر، والجنس، ومستوى النشاط البدني، والحالة الصحية العامة.

ما هو ضغط الدم؟

ضغط الدم هو القوة التي يمارسها الدم على جدران الشرايين أثناء تدفقه في جميع أنحاء الجسم. يتكون من قراءتين رئيسيتين:

الضغط الانقباضي (الرقم العلوي): يمثل الضغط عند انقباض القلب لضخ الدم.

الضغط الانبساطي (الرقم السفلي): يمثل الضغط عندما يرتاح القلب بين النبضات.

يقاس ضغط الدم بوحدة مليمتر زئبقي (mmHg).

معدل ضغط الدم الطبيعي حسب الفئة العمرية

فيما يلي إرشادات عامة لمعدلات ضغط الدم الطبيعية:

البالغون (18 سنة فما فوق):

طبيعي: أقل من 120/80 ملم زئبق.

 مرتفع: من 120-129/80 ملم زئبق.

 ارتفاع ضغط الدم (المرحلة الأولى): 130/80 ملم زئبق أو أعلى.

الأطفال والمراهقون

تكون قراءاتهم أقل من البالغين وتعتمد على العمر، والطول، والجنس.

الأطفال (من 1 إلى 5 سنوات): تتراوح عادةً بين 95/53 و 105/66 ملم زئبق.

الأطفال (من 6 إلى 12 سنة): تتراوح عادةً بين 97/57 و 112/71 ملم زئبق.

المراهقون (من 13 إلى 17 سنة): تتراوح عادةً بين 112/66 و 128/80 ملم زئبق.

ملاحظة: ضغط الدم الطبيعي لا يتغير بشكل كبير مع التقدم في السن لدى البالغين الأصحاء. ومع ذلك، قد تزداد قيم ضغط الدم بمرور الوقت بسبب تصلب الأوعية الدموية.

معدل النبض الطبيعي (ضربات القلب)

معدل النبض هو عدد ضربات القلب في الدقيقة الواحدة في حالة الراحة.

حديثي الولادة (0-1 شهر): 100-205 نبضة في الدقيقة.

الرضع (1-12 شهر): 100-180 نبضة في الدقيقة.

الأطفال (1-12 سنة): 75-118 نبضة في الدقيقة.

المراهقون (13-18 سنة): 60-100 نبضة في الدقيقة.

البالغون (18 سنة فما فوق): 60-100 نبضة في الدقيقة.

ملاحظات مهمة

قد يكون معدل نبضات القلب أقل لدى الرياضيين الذين يتمتعون بلياقة بدنية عالية.

يزداد معدل ضربات القلب عادةً أثناء النشاط البدني، أو الإجهاد، أو المرض.

إذا كانت قراءاتك خارج النطاق الطبيعي بشكل مستمر، فمن الأفضل استشارة طبيب لتقييم حالتك.