كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة 

تُعتبر المضمضة بالماء والملح من أقدم وأبسط العلاجات المنزلية التي تُستخدم للعناية بالفم والأسنان. هذه الطريقة الفعالة لا تقتصر على تنظيف الفم فقط، بل توفر مجموعة واسعة من الفوائد الصحية التي تساهم في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان.

الفوائد الرئيسية للمضمضة بالماء والملح

مكافحة رائحة الفم الكريهة: يساعد محلول الماء والملح على قتل البكتيريا التي تسبب رائحة الفم المزعجة، مما يمنحك شعوراً بالانتعاش والنظافة.

علاج الجروح والقروح الفموية: يعمل المحلول الملحي كمطهر طبيعي يساعد على تسريع عملية شفاء الجروح الصغيرة وقروح الفم، ويخفف من الألم المصاحب لها.

تخفيف آلام الأسنان بعد الخلع: بعد خلع السن، يمكن أن تساعد المضمضة بالماء والملح على تهدئة المنطقة وتقليل التورم والالتهاب.

تقوية اللثة ومكافحة الالتهابات: الاستخدام المنتظم للمحلول الملحي يساعد على تقليل نزيف اللثة والتهابها، مما يجعلها أكثر قوة وصحة.

المساعدة في مكافحة التسوس: على الرغم من أنها لا تحل محل معجون الأسنان، إلا أن المضمضة بالملح تساهم في إزالة بقايا الطعام والبكتيريا التي قد تسبب تسوس الأسنان.

طريقة تحضير المحلول واستخدامه

 قم بإضافة نصف إلى ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب واحد من الماء الدافئ.

حرّك المحلول جيدًا حتى يذوب الملح تمامًا.

خذ رشفة من المحلول وحركها جيدًا داخل فمك لمدة 30 ثانية.

ابصق المحلول وتخلص منه.

كرر العملية مرة أخرى لمدة 30 ثانية لضمان تنظيف شامل.

نصائح إضافية

يمكن استخدام هذه الطريقة بشكل يومي للحفاظ على صحة الفم.

يمكن للمضمضة بالماء والملح أن تساعد أيضًا في تخفيف احتقان الأنف وتقليل الإفرازات المخاطية عند المضمضة في الجزء الخلفي من الحلق، لكنها لا تُعتبر بديلاً عن العلاج الطبي.