د. إيمان بشير ابوكبدة
يتعرض الشعر للتقصف والجفاف خلال شهر رمضان. بسبب نقص الماء والفيتامينات التي تدخل إلى الجسم وتؤثر بالسلب على صحة الشعر، لذا يجب عليكِ اتباع روتين عناية خاص بالشعر يوفر له الترطيب ويحميه من الجفاف والتلف.
تدليك الشعر بعد الاستحمام
تدليك فروة الرأس يعمل على تنشيط الدورة الدموية الذي يساعد على نمو الشعر بشكل صحي.
استخدام شامبو يحتوي على تركيبات طبيعية ومغذية.
تجنب استخدام المستحضرات التي تحتوى على تركيبات كيميائية.
ترطيب الشعر
ترطيب الشعر يحافظ على مظهره بشكل صحي ويحميه من التقصف والتلف.
لكي يبقى الشعر حريري الملمس يجب عليك استخدام منتجات الترطيب بعد غسل الشعر من الشامبو بعد كل مرة استحمام.
استخدام الزيوت الطبيعية
تساهم الزيوت الطبيعية في تغذية الشعر وتكثيفه بالإضافة إلى جعل ملمسه ناعم.
تعمل الزيوت الطبيعية على حماية الشعر من التلف.
تدخل الزيوت الطبيعية مثل: زيت الزيتون وزيت اللوز الحلو وزيت الخروع وغيرها في تركيبة الكثير من المستحضرات التي تخص العناية بالشعر.
عمل الماسكات المخصصة للشعر بشكل أسبوعي
هناك أنواع كثيرة من الماسكات المخصصة للعناية بالشعر منها: المرطبة و المغذية و المعالجة.
تحتوى على تركيبات كريمية غنية بالزيوت الطبيعية أو المصل.
تساعد الماسكات على منح الشعر عناية مكثفة ويمده بالغذاء الذي يصل إلى الجذور.
اختاري الماسك حسب حاجة شعرك.
نصائح
بعض النصائح التي تزيد من صحة الشعر:
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالكالسيوم و الفوليك والأحماض الدهنية والبروتين.
تجنبي تعريض شعرك للحرارة والمواد الكيميائية لأن ذلك يؤدي إلى إتلاف طبقة البروتين التي يتكون منها الشعر ويجعله شديد التجعد والجفاف.
استخدام منتجات طبيعية وذو جودة عالية و تناسب نوع شعرك وفروة رأسك.
يجب عليك شرب كمية كافية من الماء خاصة في فترات الإفطار، فالماء لا يحافظ على شعرك فقط بل يبقيك بصحة جيدة ويعمل على المحافظة على بشرتك صافية.
ابتعدي عن أنواع الشامبو ذات التركيبات الكيميائية والكبريت.
احذري من صبغات الشعر ذات الجودة القليلة حيث أنها تحتوى على نسبة عالية من الملونات و المواد الكيميائية التي تضعف الشعر.
ابتعدي عن السكريات و ضاعفي كمية تناولك للخضراوات والفواكه الطازجة. فالغذاء الجيد سر نضارة الشعر بشكل خاص وصحة الجسم بشكل عام
