العناية الليلية بكل نوع من أنواع البشرة: سر الجمال أثناء النوم

كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة

تُعدّ فترة الليل أفضل وقت للعناية بالبشرة، فخلال النوم تتجدد الخلايا وتُصلِح البشرة ما تعرضت له من أضرار خلال النهار. لكن العناية المثالية تختلف من نوع بشرة إلى أخرى. إليك دليلًا تفصيليًا للعناية الليلية بكل نوع من أنواع البشرة:

البشرة الجافة

الاحتياجات: ترطيب عميق وتغذية بالخلاصات والزيوت.

الروتين الليلي:

تنظيف لطيف: استخدمي غسولًا كريميًا أو زيتيًا لا يزيل الزيوت الطبيعية.

تونر مرطب: خالٍ من الكحول، يحتوي على مكونات مثل ماء الورد أو الجلسرين.

سيروم مغذٍ: مثل سيروم الهيالورونيك أسيد أو فيتامين هـ لترميم الحاجز الجلدي.

كريم ليلي غني: يحتوي على زبدة الشيا أو زيت اللوز أو الجوجوبا.

نصيحة إضافية: يمكنك وضع طبقة خفيفة من زيت الوجه بعد الكريم لحبس الترطيب طوال الليل.

البشرة الدهنية

الاحتياجات: توازن إفراز الزيوت وتنقية المسام دون جفاف.

الروتين الليلي:

غسول رغوي خفيف: يحتوي على حمض الساليسيليك لتنظيف المسام.

تونر قابض للمسام: مثل ماء الشاي الأخضر أو اللافندر.

سيروم ليلي خفيف: يحتوي على النياسيناميد للتحكم بالدهون وتفتيح البشرة.

مرطب خفيف غير دهني: جل أو لوشن بتركيبة “Oil-Free”.

نصيحة إضافية: استخدمي مرة أو مرتين أسبوعيًا ماسك الطين لامتصاص الزيوت الزائدة وتنقية البشرة.

البشرة المختلطة

الاحتياجات: موازنة بين الترطيب والتنظيف في المناطق المختلفة.

الروتين الليلي:

غسول معتدل: ينظف دون تجفيف.

تونر متوازن: يحتوي على مكونات مثل الخيار أو البابونج.

سيروم مزدوج الفعالية: يجمع بين الترطيب والتنظيم الدهني.

مرطب خفيف في منطقة T (الأنف والجبين)، وغني قليلًا في الخدين.

نصيحة إضافية: يمكنك استخدام منتجات مختلفة حسب مناطق الوجه للحصول على توازن مثالي.

البشرة الحساسة

الاحتياجات: تهدئة الاحمرار وتقوية الحاجز الواقي.

الروتين الليلي:

غسول لطيف للغاية: خالٍ من العطور والكبريتات.

رذاذ مهدئ: مثل ماء الورد أو الألوفيرا.

سيروم مهدئ: يحتوي على البانثينول أو النياسيناميد بتركيز منخفض.

كريم مرطب مهدئ: يفضل أن يحتوى على السيراميدات أو الشوفان.

نصيحة إضافية: استخدمي وسادة قطنية ناعمة ونظيفة دائمًا لتجنب تهيج البشرة أثناء النوم.

البشرة العادية

الاحتياجات: الحفاظ على التوازن والترطيب الطبيعي.

الروتين الليلي:

تنظيف معتدل: يزيل الشوائب دون أن يخل بتوازن البشرة.

تونر خفيف: يمنح انتعاشًا ويهيئ البشرة للترطيب.

سيروم فيتامين سي أو الهيالورونيك أسيد: لتعزيز النضارة.

كريم ليلي خفيف: يفضل أن يحتوي على مضادات أكسدة.

نصيحة إضافية: دلّكي وجهك بلطف قبل النوم لتحفيز الدورة الدموية.

نصائح عامة لجميع أنواع البشرة

نظّفي وجهك دائمًا قبل النوم مهما كان تعبك.

غيّري غطاء الوسادة بانتظام لتجنب تراكم البكتيريا.

احرصي على النوم الكافي، فالجمال يبدأ من الراحة الجيدة.

اشربي كوب من الماء قبل النوم للحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة.