أخطاء شائعة قد تؤدي إلى تفاقم التهاب القولون التقرحي

كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة

التهاب القولون التقرحي هو مرض مزمن يصيب بطانة الأمعاء الغليظة ويسبب نوبات متكررة من الالتهاب والإسهال وألم البطن. ورغم أن العلاج الدوائي ضروري للتحكم في المرض، إلا أن بعض العادات اليومية البسيطة قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض وعودة الالتهاب دون أن ينتبه المريض لذلك.

تناول أطعمة مهيجة رغم ظهور الأعراض

من أكثر الأخطاء شيوعًا هو الاستمرار في تناول أطعمة تسبب الغازات أو الانتفاخ أو الإسهال.

الأطعمة التي يُفضل تجنبها:

الأطعمة المقلية أو الدهنية

الأطعمة الحارة

منتجات الألبان (لمن يعانون من حساسية اللاكتوز)

المشروبات الغازية والكافيين

نصيحة: احتفظ بمذكرة طعام لتحديد الأطعمة التي تثير الأعراض وتجنّبها لاحقًا.

إيقاف العلاج دون استشارة الطبيب

قد يشعر المريض بالتحسن ويتوقف عن تناول الدواء، ظنًّا أنه لم يعد بحاجة إليه. لكن هذا السلوك يؤدي في الغالب إلى انتكاسة قوية وصعوبة في السيطرة على المرض لاحقًا.

تذكّر: أدوية التهاب القولون التقرحي تعمل على المدى الطويل لمنع الالتهاب وليس فقط لتخفيف الأعراض المؤقتة.

إهمال شرب السوائل

الإسهال المزمن يسبب فقدان الماء والأملاح، مما يضعف الجسم ويزيد الالتهاب.

يُنصح:

بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم

استخدام محاليل الإماهة الفموية عند الحاجة

التوتر النفسي والضغوط اليومية

الإجهاد لا يسبب المرض لكنه يزيد من تواتر النوبات وشدة الأعراض.

طرق فعالة للتخفيف من التوتر:

ممارسة التأمل

المشي اليومي أو التمارين الخفيفة

النوم المنتظم

قلة النوم واضطراب نمط الحياة

قلة النوم تؤثر في جهاز المناعة وتزيد الالتهاب.

أحرص على نوم لا يقل عن 7 ساعات يوميًا، وتجنّب السهر أو استخدام الأجهزة قبل النوم.

استخدام مسكنات الألم دون استشارة

المسكنات من نوع NSAIDs مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين قد تهيج بطانة القولون وتؤدي إلى تفاقم الالتهاب.

بدائل آمنة: يمكن للطبيب وصف مسكنات مناسبة لا تؤثر في الجهاز الهضمي.

التدخين والتعرض للدخان

رغم تباين الدراسات حول علاقة التدخين بالقولون التقرحي، إلا أن التدخين يؤثر سلبًا على المناعة ويؤخر التعافي.

الإقلاع عن التدخين يساعد في تحسين استجابة الجسم للعلاج.

إهمال الفحوصات والمتابعة الطبية

القولون التقرحي يحتاج إلى متابعة منتظمة لمراقبة تطور المرض واكتشاف المضاعفات مبكرًا.

احرص على:

إجراء تنظير دوري للقولون حسب توجيه الطبيب

فحوصات الدم والالتهاب

المراجعة الدورية حتى في فترات الاستقرار