كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
يعاني كثير من الأشخاص من ثقل الساقين أو التنميل أو التشنجات العضلية، ويظنون أن السبب هو التعب أو التوتر فقط. لكن هذه العلامات قد تكون مؤشرًا على وجود مشاكل في الدورة الدموية، مثل ضعف تدفق الدم أو قصور الأوردة أو تضيق الشرايين. التعرف المبكر على هذه العلامات يساعد في الوقاية من مضاعفات خطيرة، بما في ذلك الجلطات وتلف الأنسجة.
أهم العلامات التي يجب مراقبتها
الثقل والتورّم في القدمين
التورّم عند الكاحلين من الأعراض الشائعة لمشاكل الدورة الدموية.
يخفّ بعد الاستراحة أو رفع الساقين، ويزداد مع الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
التشنجات العضلية الليلية
تحدث غالبًا في أسفل الساق أثناء الليل.
قد تكون نتيجة الجفاف أو المجهود البدني، لكن تكرارها يوميًا مع شعور بالثقل قد يشير إلى مشاكل في الأوعية الدموية.
التنميل والوخز
شعور بالوخز أو كما لو أن تيارًا كهربائيًا يمر في الساقين.
يحتاج التمييز بين متلازمة تململ الساقين والدوالي، حيث يزداد الانزعاج أثناء الراحة ويخف عند الحركة.
الألم عند الجهد البدني
ألم في الفخذ أو المؤخرة أو أعلى الكاحل أثناء المشي أو الرياضة.
يشير إلى صعوبة وصول الأكسجين إلى العضلات بسبب تضيق الأوعية الدموية.
الألم الحاد أو إحساس بالحرق ليلاً
علامة على التهاب الشرايين المتقدم.
يخفّ الألم عند الجلوس مع رفع القدمين خارج السرير.
البرودة وتغير لون الجلد
برودة دائمة في القدمين قد تدل على ضعف تدفق الدم.
قد يظهر الجلد شاحبًا أثناء الاستلقاء، أو أزرق/أحمر عند الجلوس، ما يستدعي استشارة الطبيب فورًا.
تنبيه
لا تتجاهل الأعراض المستمرة في الساقين، خصوصًا الثقل، التورّم، الألم أو التغير في اللون. الفحص المبكر عند الطبيب يساعد على تشخيص مشاكل الدورة الدموية وعلاجها قبل تطورها إلى مضاعفات خطيرة.
