كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
الصحة النفسية تمثل حجر الأساس لحياة متوازنة وسعيدة، ومع تزايد ضغوط الحياة اليومية في الوطن العربي، أصبح التعرف على الأمراض النفسية أكثر أهمية من أي وقت مضى.
ما هي الأمراض النفسية؟
الأمراض النفسية، أو اضطرابات الصحة العقلية، هي حالات تؤثر على تفكير الشخص ومشاعره وسلوكه اليومي. قد تظهر هذه الاضطرابات على شكل نوبات قصيرة أو تستمر لفترات طويلة حسب الظروف الوراثية والبيئية والفردية.
أبرز الأمراض النفسية الشائعة
اضطرابات القلق
تشمل الخوف المبالغ فيه، اضطراب القلق العام، الرهاب، واضطراب القلق الاجتماعي. غالبًا ما يرافقها أعراض جسدية مثل تسارع نبضات القلب والتعرق، وتؤثر على الأداء اليومي للفرد.
اضطرابات المزاج
مثل الاكتئاب وثنائي القطب، حيث تتغير المشاعر بين الحزن العميق والفرح المفرط بشكل غير متوازن، مما يؤثر على جودة الحياة والعلاقات الاجتماعية.
اضطرابات الذهان
تشمل الهلاوس والانفصام، حيث يواجه المريض صعوبة في التمييز بين الواقع والخيال، وقد يتصرف بناءً على تصورات غير حقيقية.
ضطرابات الأكل
مثل فقدان الشهية العصبي والشره المرضي العصبي، وتؤثر على السلوكيات والمشاعر المتعلقة بالطعام، وقد تهدد الصحة الجسدية للفرد.
اضطرابات التحكم في الانفعالات والإدمان
تشمل صعوبة السيطرة على الدوافع والسلوكيات مثل الإدمان على المخدرات والكحول أو القمار، وقد تؤدي إلى مشاكل اجتماعية وصحية خطيرة.
الاضطرابات الشخصية
تشمل أنماط شخصية صارمة وغير مرنة، مثل اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع أو الوسواس القهري، وتؤثر على العلاقات الاجتماعية والتكيف مع المجتمع.
اضطرابات ما بعد الصدمة
تحدث نتيجة التعرض لصدمات جسدية أو نفسية، وتؤدي إلى إعادة تجربة الألم أو فقدان الذاكرة جزئيًا، مما يؤثر على حياة الشخص اليومية.
اضطرابات الانفصالية والتمارض
تشمل فقدان الهوية جزئيًا أو كليًا، أو تمارض الشخص وإيذاء نفسه لجذب الانتباه، وتحتاج إلى تدخل طبي وعلاجي فوري.
الأسباب الشائعة للأمراض النفسية
العوامل الوراثية والجينات.
الضغوط النفسية والتوتر اليومي.
اختلالات كيمياء الدماغ أو إصابات دماغية.
تعاطي الكحول والمخدرات.
الأمراض المزمنة والخطيرة.
العزلة الاجتماعية أو التعرض للإيذاء الجسدي والنفسي.
طرق العلاج الفعّالة
الأدوية: تشمل مضادات الاكتئاب، مضادات القلق، أدوية تنظيم المزاج، والأدوية المضادة للذهان.
العلاج النفسي: مثل العلاج المعرفي السلوكي، والاستشارات النفسية المتخصصة.
الدعم الاجتماعي والعائلي: دور الأسرة والأصدقاء مهم جدًا في تسهيل التعافي.
الإقامة في المصحات أو المستشفيات النفسية: في الحالات الخطيرة التي تهدد حياة المريض أو الآخرين.
نصائح للوقاية من الأمراض النفسية
مراجعة الطبيب النفسي عند ظهور مشاعر سلبية متزايدة.
الحفاظ على روتين صحي من النوم والغذاء والراحة.
طلب المساعدة عند ظهور الأعراض المبكرة قبل تفاقم الحالة.
إدارة الضغوط اليومية والتقدير الشخصي للجهد المبذول.
