كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
لا شيء يرهق الأمهات مثل إصابة أحد أفراد الأسرة بالسعال. فصوت السعال مزعج، وغالبًا ما يعني ليالٍ قصيرة ونومًا متقطّعًا. ومع دخول موسم الأمراض، تبدأ رحلة البحث عن علاج طبيعي يساعد على تهدئة الحلق دون اللجوء مباشرة للأدوية التقليدية.
من بين أكثر العلاجات الطبيعية فعالية وسهولة في التحضير يأتي العسل المنقوع بالزعتر، وهو وصفة منزلية بسيطة تجمع بين فوائد الزعتر المعروفة وقدرة العسل على تهدئة السعال وتلطيف الحلق.
الزعتر
يُعدّ الزعتر من الأعشاب القوية التي اشتهرت بفوائدها الصحية. فهو:
يساعد في تهدئة السعال.
مفيد في تخفيف أعراض التهاب الشعب الهوائية.
مضاد للبكتيريا والميكروبات والفيروسات.
لهذا أصبح شاي الزعتر والعسل من أشهر الوصفات المنزلية خلال فترات المرض.
العسل
العسل معروف بخصائصه المهدئة، وقدرته على تغليف الحلق وتهدئة السعال. كما أنه يجعل الأطفال أكثر تقبّلًا لتناول الأعشاب، وخاصة عندما لا يحبون شرب الشاي.
طريقة تحضير عسل الزعتر
المكونات
ربع كوب من الزعتر الطازج، أو ملعقتان كبيرتان من الزعتر المجفف
حوالي 454 غرام من العسل
الطريقة
يُملأ نصف المرطبان بالزعتر الطازج أو الكمية المحددة من الزعتر المجفف.
يُضاف العسل حتى يغمر الزعتر بالكامل، مع تحريك خفيف لإخراج فقاعات الهواء.
يُغلق المرطبان ويوضع في مكان دافئ أو بجوار نافذة مشمسة.
يُترك منقوعًا لبضعة أيام — والأفضل لمدة أسبوعين للحصول على نكهة قوية.
بعد انتهاء مدة النقع، يمكن استخدامه كما هو أو تصفية الزعتر.
يُحفظ في خزانة باردة ويستمر صلاحيته لعدة أشهر دون الحاجة للتبريد.
طريقة الاستخدام:
لتهدئة السعال يمكن تناول ملعقة صغيرة إلى كبيرة حسب الحاجة.
كما يمكن إضافته إلى كوب شاي دافئ لنتيجة فعّالة ولذيذة.
فوائد إضافية
مناسب للأطفال الذين لا يحبون شرب شاي الأعشاب.
سهل التحضير ولا يحتاج مهارات خاصة.
مزيج طبيعي يجمع بين خصائص الشفاء ونكهة رائعة.
