كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
تعد المهدئات من الأدوية التي تستخدم لعلاج القلق، الأرق، وبعض الحالات النفسية الأخرى، لكنها قد تؤدي إلى الاعتماد الجسدي والنفسي عند الاستخدام الطويل أو الجرعات العالية. وعند التوقف المفاجئ عن تناول هذه الأدوية، قد تظهر مجموعة من الأعراض الانسحابية المزعجة، التي تتراوح شدتها بين الخفيفة والشديدة. لذلك، من المهم فهم هذه الأعراض وطرق التعامل معها بطريقة آمنة لتقليل المخاطر على الصحة الجسدية والنفسية.
الأعراض الانسحابية للمهدئات
تختلف الأعراض الانسحابية باختلاف نوع المهدئ، مدة استخدامه، وجرعته. وتنقسم الأعراض عادة إلى جسدية ونفسية:
الأعراض الجسدية
القلق والتهيج
الارتباك والدوخة
صداع الرأس والأرق
التعرق والهزات
الغثيان والقيء والإسهال
زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم
الأعراض النفسية
القلق والهلع
الاكتئاب والأفكار الانتحارية
الهلوسة والضلالات
العوامل المؤثرة في شدة الأعراض الانسحابية
نوع المهدئات: الأعراض عادةً أكثر حدة مع المهدئات البنزوديازيبينية مثل الفاليوم والزاناكس.
مدة الاستخدام: كلما زاد طول فترة تناول المهدئ، زادت شدة الأعراض.
كمية الجرعة: الجرعات العالية تزيد من حدة الانسحاب.
مدة الأعراض الانسحابية
تظهر الأعراض عادة بعد أيام قليلة من التوقف عن تناول المهدئ، وقد تستمر من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، حسب نوع الدواء ومدة استخدامه.
الوقاية والتعامل مع أعراض الانسحاب
للتقليل من الأعراض الانسحابية، يُنصح بالتوقف التدريجي عن المهدئات تحت إشراف طبي، مع اتباع بعض الإرشادات:
خفض الجرعة تدريجيًا بدلاً من التوقف المفاجئ.
الالتزام بخطة انسحاب آمنة يضعها الطبيب.
الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة بانتظام.
تناول غذاء صحي ومتوازن وتجنب الكافيين والكحول.
البحث عن الدعم النفسي من الأسرة أو مجموعات الدعم.
خطوات التخلص الآمن من المهدئات
بدء خفض الجرعة بنسبة 25% إلى 50% والانتظار أسبوع قبل تخفيض جديد.
متابعة الأعراض مع الطبيب لتعديل خطة الانسحاب عند الحاجة.
استخدام بعض المهدئات طويلة المفعول لتقليل أعراض الانسحاب الشديدة، مع استبعادها تدريجيًا بعد استقرار الحالة.
الفرق بين الأعراض الانسحابية والانتكاسة
الأعراض الانسحابية: هي التغيرات الجسدية والنفسية عند توقف الدواء فجأة.
الانتكاسة: هي العودة لتعاطي المخدر أو المهدئ بعد فترة من الامتناع، وتحدث بسبب الضغوط الحياتية أو التعرض لمحفزات أو الرغبة الشديدة.
