كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو هو حالة مناعية ذاتية تصيب الغدة الدرقية، اكتُشفت عام 1912. وفي هذه الحالة، تهاجم الخلايا المناعية الأنسجة السليمة. في هذه الحالة، تستهدف الخلايا المناعية الغدة الدرقية مباشرةً، مما قد يؤدي إلى التهابها.
في حين أن التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو قد يصيب أي شخص، إلا أن النساء أكثر عرضة للإصابة به بسبع مرات. كما أنهن أكثر عرضة للإصابة بأمراض المناعة الذاتية الأخرى.
عندما تعاني من حالة في الغدة الدرقية، مثل داء هاشيموتو، قد لا تتمكن الغدة الدرقية من إنتاج ما يكفي من هرمونها، مما قد يؤدي إلى قصور الغدة الدرقية. وغالبًا ما يكون داء هاشيموتو هو المسؤول عن الإصابة بقصور الغدة الدرقية.
هناك العديد من المضاعفات المرتبطة بمرض هاشيموتو. من المهم السيطرة على هذه الحالة في أسرع وقت ممكن ومعالجة السبب الجذري. لا تؤدي هذه الحالة إلى قصور الغدة الدرقية فحسب، بل قد تسبب أيضًا التهابًا شديدًا يؤدي إلى تضخم الغدة الدرقية.
أهم خمسة علامات لمرض هاشيموتو
تضخم الغدة الدرقية
يمكن أن يتطور تضخم الغدة الدرقية نتيجة التهاب الغدة الدرقية، ولذلك غالبًا ما يكون مصحوبًا بالتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو. لا تسبب جميع حالات تضخم الغدة الدرقية أعراضًا، لذا قد لا تدرك إصابتك به إلا بعد فحص الطبيب. تسبب أنواع أخرى من تضخم الغدة الدرقية أعراضًا. تشمل الأعراض الشائعة ضيق الحلق، والسعال، وحتى صعوبة التنفس، وذلك حسب حجم تضخم الغدة الدرقية. يعد هذا أحد العلامات الدالة على تضخم الغدة الدرقية هاشيموتو.
التعب
هذا أحد أكثر أعراض هذه الحالة المناعية الذاتية للغدة الدرقية شيوعًا. غالبًا ما يمكن تجاهل التعب إذا لم تذهب إلى طبيب ذي خبرة في صحة الغدة الدرقية. عادةً ما يعني التعب المرتبط بخلل الغدة الدرقية أنك مرهَق للغاية لدرجة أنك لا تملك الطاقة اللازمة للقيام بالأشياء التي اعتدت القيام بها. يصبح من الصعب جدًا الحفاظ على طاقتك.
زيادة الوزن
هذا أحد أكثر الأعراض المزعجة المرتبطة بالتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو. يحاول الكثيرون كل شيء ويفعلون كل ما هو صحيح لإنقاص الوزن، لكنهم لا يستطيعون التخلص منه. إذا كنت تعاني من مشكلة في إنقاص الوزن على الرغم من بذل الكثير من الجهد، فقد يكون الوقت قد حان لفحص الغدة الدرقية. والسبب وراء ذلك هو أن الغدة الدرقية تلعب دورًا رئيسيًا في صحة عملية الأيض لدينا. فعندما تضعف وظيفة الغدة الدرقية، يضعف الأيض أيضًا. يمكن أن تزيد مشاكل الغدة الدرقية من صعوبة حرق السعرات الحرارية. وبينما تُعد الأدوية خيارًا دائمًا لمرضى هاشيموتو، إلا أن هناك أيضًا أنظمة غذائية مثل حمية باليو وممارسة الرياضة بالإضافة إلى تغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد بشكل كبير في تحسين فرصك في إنقاص الوزن وتحسين حالة هاشيموتو في الوقت نفسه.
زيادة الحساسية للبرد
إذا لاحظتَ أنك دائمًا أكثر برودةً من أي شخص آخر من حولك وتجد صعوبةً في التكيف مع درجات الحرارة المنخفضة، فقد تكون الغدة الدرقية هي السبب. تعرف الغدة الدرقية بأنها منظم حرارة الجسم. يعد فحص وظائف الغدة الدرقية خلال زيارتك الدورية للطبيب ومناقشة أي مخاوف من الشعور بالبرد الشديد طوال الوقت خطوةً مهمةً لاستبعاد أمراض الغدة الدرقية.
الإمساك
يمكن لقصور الغدة الدرقية، الذي غالبًا ما يسببه التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو، أن يبطئ عمل أجهزة الجسم. يشمل ذلك كلاً من الهضم والإخراج، مما قد يؤدي إلى الإمساك. قد يعاني العديد من الأشخاص المصابين بأمراض الغدة الدرقية، مثل هاشيموتو وقصور الغدة الدرقية، من هذه الأعراض غير المرغوب فيها. يمكن علاج هذه الأعراض أيضًا من خلال تعديل النظام الغذائي، ولكن من المهم أيضًا معالجة سبب المرض من جذوره.
نصائح
الإكثار من تناول الملفوف واللفت في الطعام على السلطة أو مطبوخا.
تناول الفول السوداني وفول الصويا.
يؤكل 100 جرام من سمك الاسقمري يوميا.
الإكثار من أكل الجرجير أو شرب عصيره.
الإكثار من تناول عصير الليمون وإضافة الليمون إلى الطعام والسلطات.
الكراويا: تنقع ملعقة صغيرة من مطحون بذور الكراويا في كوب من الماء المغلي لمدة ربع ساعة. يصفى ويشرب كوب بعد الوجبات الثلاث لمدة 90 يوم.
الزنجبيل: تغلى ملعقة صغيرة من الزنجبيل مع عود القرفة وملعقة صغيرة من الشاي الأخضر في الماء لمدة 5 دقائق. يصفى ويشرب كوب محلى بالعسل.
