كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
يعاني الكثير من الانتفاخ بعد الوجبات، والشعور بالامتلاء والغازات يمكن أن يكون مزعجًا جدًا. شاي الشمر مع الكمون هو مشروب طبيعي يهدئ المعدة ويقلل الغازات ويُحسّن عملية الهضم بسرعة وفعالية، بمكونات بسيطة وسهلة التحضير.
شاي الشمر بالكمون لتخفيف الانتفاخ
المكونات
ملعقة صغيرة من بذور الشمر
حبتان من الهيل المطحون
نصف ملعقة صغيرة من بذور الكمون
كوب من الماء المغلي
طريقة التحضير
ينقع الشمر، الهيل، والكمون في كوب الماء المغلي.
غطِّ الكوب واتركه منقوعًا لمدة 5–7 دقائق.
صفي المشروب واشربه دافئًا.
فوائد المشروب
يخفف الانتفاخ والغازات بسرعة
يهدّئ تقلصات المعدة
يحسّن عملية الهضم
يخفف الحموضة والشعور بالثقل بعد الأكل
مناسب بعد الوجبات أو قبل النوم
نصائح إضافية
أضف بضع بتلات من الورد لمزيد من التهدئة والانتعاش.
اشربه ببطء للحصول على أفضل نتيجة.
تنبيه
يُنصح باستشارة الطبيب إذا كنت تتناول أدوية ضغط الدم أو علاجات خاصة بالجهاز الهضمي.
المشروب آمن لمعظم الأشخاص، لكن يُفضل مراقبة أي رد فعل تحسسي للكمون أو الهيل
