كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
الزلزال هزة أرضية مفاجئة. يحدث عندما تتحرك كتلتان صخريتان تحت سطح الأرض وتنزلقان فوق بعضهما. والنتيجة حركة سريعة وشديدة قد تؤدي إلى انهيار المباني واندلاع الحرائق، وحدوث أحداث طبيعية أخرى مثل تسونامي.
تسبق الزلازل أحيانًا هزات أرضية تمهيدية، وهي هزات أصغر حجمًا تسبق الهزة الرئيسية. ولا يستطيع العلماء تحديد ما إذا كانت الهزة التمهيدية هزة تمهيدية إلا بعد وقوع الزلزال الرئيسي. أما الهزات الارتدادية، فتتبع الهزة الرئيسية دائمًا، وقد تستمر لأيام أو أسابيع بعد ذلك.
قد تكون أولى علامات الزلزال صوت هدير يزداد شدة. وقد يصاحب الصوت إحساس بالتدحرج أو الاهتزاز. في بعض الحالات، قد تكون أولى علامات الزلزال هزة مفاجئة شديدة، يتبعها اهتزاز.
لا توجد طريقة للتنبؤ بموعد وقوع الزلزال. إذا كنت تعيش في منطقة معرضة للزلازل، يمكنك تعلم كيفية الاستعداد للزلزال للحفاظ على سلامتك وسلامة عائلتك قدر الإمكان. سيقدم لك هذا الرسم البياني دليلاً سريعًا خطوة بخطوة للاستعداد للزلزال.
أثناء الزلزال
إذا كنت داخل مبنى:
انخفض واحتم واثبت: انزل على يديك وركبتيك، وغط رأسك ورقبتك بذراعيك. ابحث عن مأوى تحت طاولة متينة أو أي قطعة أثاث قوية أخرى، أو بجانب جدار داخلي بعيدًا عن النوافذ والأشياء التي قد تسقط.
لا تحاول الخروج: ابق في الداخل حتى يتوقف الاهتزاز. قد يكون الركض في الخارج أثناء الهزات أمرًا خطيرًا بسبب تساقط الحطام.
ابتعد عن النوافذ والجدران الخارجية: يمكن أن تتكسر النوافذ وتسقط الجدران.
إذا كنت في سرير: ابق فيه وقم بتغطية رأسك ورقبتك بوسادة.
لا تستخدم المصاعد: يمكن أن تتعطل المصاعد وتصبح خطيرة جدًا أثناء الزلزال وبعده. استخدم الدرج فقط بعد التأكد من سلامته.
إذا كنت في الخارج:
ابتعد عن المباني والأشجار وأعمدة الإنارة والأسلاك الكهربائية: يمكن أن تسقط هذه الأشياء وتسبب إصابات.
انحنِ على الأرض: ابق منخفضًا حتى يتوقف الاهتزاز.
إذا كنت في سيارة: توقف في مكان آمن بعيدًا عن المباني والجسور والأنفاق. ابق داخل السيارة حتى يتوقف الاهتزاز.
بعد الزلزال مباشرة:
كن حذرًا من الهزات الارتدادية: غالبًا ما تحدث هزات ارتدادية بعد الزلزال الرئيسي، وقد تكون قوية بما يكفي لإحداث المزيد من الأضرار.
افحص نفسك والآخرين بحثًا عن إصابات: قدم الإسعافات الأولية إذا لزم الأمر.
افحص محيطك بحثًا عن مخاطر: انتبه إلى الأسلاك الكهربائية المتدلية، والغاز المتسرب، والأضرار الهيكلية. إذا شممت رائحة الغاز أو رأيت أسلاكًا متدلية، ابتعد وأبلغ السلطات فورًا.
لا تشعل أعواد الثقاب أو الولاعات حتى تتأكد من عدم وجود تسرب للغاز.
إذا كنت محاصرًا: لا تتحرك كثيرًا وحاول تغطية فمك وأنفك بقطعة قماش أو ملابس لمنع استنشاق الغبار. اصرخ أو اضرب على الأنابيب أو الجدران لجذب الانتباه. استخدم صافرة إذا كانت لديك.
استمع إلى الراديو أو التلفزيون للحصول على تعليمات وتحديثات الطوارئ من السلطات.
لا تدخل المباني المتضررة حتى يتم فحصها والتأكد من سلامتها من قبل المختصين.
كن مستعدًا لاحتمالية الحاجة إلى الإخلاء إذا أمرت السلطات بذلك.
إذا كان هناك قتلى، لا تحركهم إلا إذا كانوا في خطر مباشر، وقم بتغطيتهم لحين وصول المختصين.
ساعد جيرانك إذا كان ذلك آمنًا.
الإسعافات الأولية الأساسية
السيطرة على النزيف: اضغط مباشرة على الجرح بقطعة قماش نظيفة أو ضمادة.
علاج الكسور والالتواءات: قم بتثبيت الطرف المصاب باستخدام جبيرة مؤقتة أو ضمادة.
علاج الحروق: ضع ماء باردًا على الحرق لمدة 10-15 دقيقة. لا تضع مراهم أو زيوت.
علاج الصدمة: إذا كان الشخص شاحبًا أو باردًا أو يتنفس بسرعة، قم بوضعه على ظهره وارفع ساقيه قليلًا. قم بتغطيته للحفاظ على دفئه.
إجراء الإنعاش القلبي الرئوي إذا كان الشخص لا يتنفس وليس لديه نبض، وفقط إذا كنت مدربًا على ذلك.
تذكر أن الاستعداد المسبق يمكن أن ينقذ الأرواح. احتفظ بمجموعة أدوات طوارئ تحتوي على الماء والطعام غير القابل للتلف والإسعافات الأولية وصفارة ومصباح يدوي وراديو يعمل بالبطاريات. ناقش خطة الطوارئ مع عائلتك وتدربوا عليها.
