بقلم: أحمد القاضى

الرياضة ليست رفاهية، بل ضرورة لكل إنسان.
صحتك هي رأس مالك، فلا تفرّط فيها بالإهمال.
كل يوم يمر دون نشاط بدني يسرق منك الطاقة والحيوية.
الرياضة تحافظ على جسد قوي وعقل متيقظ.
أثبتت الدراسات أن التمارين ترفع المزاج وتقلل التوتر.
لماذا نضيّع ساعات أمام الشاشات ولا نمنح أجسامنا نصف ساعة؟
ابدأ بخطوة صغيرة: المشي عشر دقائق يوميًا.
ثم زد الوقت تدريجيًا حتى تصبح الرياضة جزءًا من حياتك.
التغذية السليمة والرياضة هما جناحا الصحة.
من يهتم بجسده يعيش حياة أطول وأكثر سعادة.
لا تنتظر المرض لتبدأ في ممارسة الرياضة.
العمر لا يقف أمام اللياقة البدنية؛ فالرياضة تناسب الجميع.
حتى أبسط التمارين تصنع فرقًا في طاقتك اليومية.
الرياضة لا تتعلق بالشكل فقط، بل بالصحة أولًا.
اجعلها عادة، لا مجرد هواية مؤقتة.
شارك أصدقاءك في ممارسة الرياضة لتزيد المتعة.
ابتعد عن الكسل، فكل يوم بلا حركة خصم من صحتك.
كلما أحببت جسدك، أحبّك هو بالمقابل.
الرياضة ليست اختيارًا، بل أسلوب حياة ناجح.
ابدأ الآن، فجسدك يستحق هذه العناية.