كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
النغزات في منطقة القلب، أو ما يُعرف طبيًا بـ الوخز الصدري، هي حالة شائعة ومقلقة في نفس الوقت. الشعور بألم حاد وقصير المدة يشبه الصدمة الكهربائية في منطقة الصدر، قد يمتد إلى الذراع أو الظهر، يمكن أن يكون له عدة أسباب تتراوح بين البسيط والخطير.
أسباب نغزات القلب
يمكن أن تكون نغزات القلب ناتجة عن مجموعة متنوعة من الأسباب، بعضها متعلق بالقلب مباشرة وبعضها الآخر لا علاقة له به:
أسباب متعلقة بالقلب
نقص الأكسجين: قد تحدث النغزات نتيجة عدم وصول كمية كافية من الأكسجين إلى عضلة القلب، وهذا يمكن أن يكون له علاقة بوجود مشاكل في الشرايين التاجية.
اضطرابات نبضات القلب: وجود نبضات قلب إضافية أو غير منتظمة يمكن أن يسبب هذا الشعور.
مشاكل في صمامات القلب: مثل ارتخاء الصمام التاجي.
التهاب أغشية القلب: قد يكون الالتهاب في الأغشية المحيطة بالقلب سببًا في هذا الألم.
أسباب غير متعلقة بالقلب
الضغط النفسي والتوتر: القلق والضغط العصبي من أبرز أسباب الشعور بالوخز في الصدر.
مشاكل في الجهاز الهضمي: مثل القولون العصبي، حيث يمكن أن يؤدي تهيج القولون إلى آلام في منطقة الصدر.
مشاكل في الرئتين: بعض الحالات مثل الالتهاب الرئوي قد تسبب آلامًا في الصدر.
نمط الحياة: التدخين واستنشاق الهواء الملوث يزيدان من فرص حدوث هذه النغزات.
نصائح للتعامل مع نغزات القلب
نظرًا لأن أسباب النغزات قد تكون خطيرة أو بسيطة، من الضروري استشارة الطبيب لتحديد السبب بدقة. إلى جانب ذلك، يمكن اتباع بعض النصائح للمساعدة في تقليل تكرار النغزات:
التحكم في التوتر: حاول الابتعاد عن الضغوطات النفسية وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل.
نمط حياة صحي
تجنب التدخين: الإقلاع عن التدخين هو خطوة أساسية للحفاظ على صحة القلب.
نظام غذائي متوازن: ركز على تناول الخضروات والفواكه وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والكوليسترول.
ممارسة الرياضة: النشاط البدني المنتظم يعزز صحة القلب ويقلل من التوتر.
الابتعاد عن مهيجات القولون: إذا كان القولون العصبي هو السبب، فمن المهم الانتباه إلى الأطعمة والمشروبات التي تثيره وتجنبها.
متى يجب استشارة الطبيب؟
من المهم جدًا مراجعة الطبيب إذا كانت نغزات القلب تستمر لفترة طويلة (أكثر من بضع ثوانٍ)، أو إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل الدوخة، الغثيان، أو صعوبة في التنفس، فقد تكون هذه علامات على مشكلة قلبية تتطلب رعاية طبية فورية.
