كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
للحفاظ على أظافر صحية وخالية من العدوى، يجب اتباع مجموعة من القواعد الأساسية للعناية بها. تعتبر الأظافر بيئة مناسبة لنمو الفطريات والبكتيريا، خاصةً في حالة الرطوبة أو الإهمال. إليك أهم القواعد للعناية بالأظافر وتجنب العدوى:
النظافة والجفاف
حافظ على أظافرك نظيفة وجافة: اغسل يديك وقدميك بانتظام وجففهما جيدًا. الرطوبة بيئة خصبة لنمو الجراثيم والفطريات.
نظّف أسفل الأظافر بلطف: استخدم فرشاة أظافر ناعمة وصابونًا خفيفًا لتنظيف ما تحت أظافرك، وتجنب استخدام الأدوات الحادة التي قد تتلفها وتتسبب في جروح.
ارتدِ قفازات: عند غسل الأطباق أو استخدام مواد كيميائية، ارتدِ قفازات مطاطية مبطنة بالقطن لحماية أظافرك من التعرض المفرط للماء والمواد الكيميائية القاسية.
تقليم الأظافر
قلم الأظافر بانتظام: الأظافر الطويلة يمكن أن تجمع الأوساخ والجراثيم بسهولة. قصها بانتظام للحفاظ على نظافتها.
قص الأظافر بشكل صحيح: قص الأظافر بشكل مستقيم، ثم استخدم مبرد الأظافر لتنعيم الأطراف وتشكيلها بشكل دائري قليلًا لمنع نموها تحت الجلد (الظفر الناشب).
عقّم أدواتك: عقّم قصافة ومبرد الأظافر بعد كل استخدام، خاصة إذا كنت تستخدمها على أظافر مصابة. يمكنك استخدام الكحول الطبي لتطهيرها.
العناية بالزوائد اللحمية
لا تقطع الزوائد اللحمية (الجلد المحيط بالظفر): هذه الزوائد تعمل كحاجز وقائي لمنع دخول البكتيريا إلى قاعدة الظفر. قطعها قد يفتح المجال للإصابة بالعدوى.
ادفعها بلطف: يمكنك دفع الزوائد اللحمية برفق إلى الخلف باستخدام أداة مخصصة بعد نقع اليدين في ماء دافئ، ولكن دون قصها.
تجنب العادات الضارة
تجنب قضم الأظافر: هذه العادة تنقل الجراثيم من الأصابع إلى الفم وتسبب ضعف الأظافر وتلفها، كما تزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
لا تستخدم الأظافر كأداة: تجنب استخدام أظافرك لفتح العلب أو كشط الأشياء، فهذا قد يكسرها أو يضعفها.
لا تسحب الزوائد الجلدية: إذا لاحظت وجود زوائد جلدية صغيرة، قم بقصها بعناية باستخدام مقص معقم بدلاً من سحبها.
ترطيب الأظافر
رطب أظافرك والجلد المحيط بها: استخدم كريمًا مرطبًا أو زيوتًا طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون لترطيب الأظافر والجلد المحيط بها، خاصة بعد غسل اليدين. الترطيب يمنع الجفاف والتشقق الذي قد يؤدي إلى العدوى.
العناية عند زيارة صالون التجميل
تأكد من نظافة الأدوات: عند الذهاب إلى صالون لتجميل الأظافر، تأكد من أن الأدوات المستخدمة معقمة بشكل صحيح.
يفضل استخدام أدواتك الخاصة: إذا أمكن، احمل معك أدوات العناية بالأظافر الخاصة بك لتجنب أي خطر محتمل للعدوى.
