كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
تُعتبر قروح الفم من المشكلات الشائعة والمزعجة التي تصيب بطانة الفم الداخلية، وتسبب ألمًا حادًا قد يعيق الأكل أو الكلام. وعلى الرغم من أنها عادةً غير خطيرة وتختفي خلال أسبوع أو أسبوعين، إلا أن الألم المصاحب لها يجعل الكثيرين يبحثون عن علاجات فعّالة وسريعة. لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق المنزلية الطبيعية الآمنة التي تساعد في تهدئة الألم وتسريع الشفاء دون الحاجة إلى أدوية قوية.
العلاجات المنزلية المضمونة
الماء والملح
من أقدم وأبسط العلاجات وأكثرها فعالية. يساعد محلول الماء والملح على تنظيف الفم وتقليل البكتيريا المسببة للالتهاب، مما يسرّع من التئام القرحة. إذابة ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ والمضمضة به مرتين يوميًا.
العسل (خاصة عسل المانوكا)
العسل معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والمطهّرة، كما أنه يرطّب القرحة ويخفف الألم بسرعة. ضع القليل من العسل على القرحة ثلاث مرات يوميًا للحصول على نتائج ملحوظة.
جل أو عصير الصبار
الصبار من أقوى المهدئات الطبيعية. يعمل على تخفيف الألم وتسريع تجدد خلايا الفم. يمكن وضع الجل مباشرة على القرحة أو استخدام عصير الصبار للمضمضة مرتين يوميًا.
زيت جوز الهند
يمتلك زيت جوز الهند خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، وهو لطيف على الأنسجة الحساسة. ضع كمية صغيرة منه على القرحة عدة مرات في اليوم للحصول على راحة فورية.
بيكربونات الصوديوم (صودا الخبز)
تعمل على معادلة الحموضة داخل الفم وتقليل الالتهاب. إذابة نصف ملعقة صغيرة في كوب ماء دافئ واستخدامها كغسول للفم يوميًا.
مكملات فيتامين ب12 وسي
كثير من حالات تقرح الفم ترتبط بنقص في الفيتامينات، خصوصًا فيتامين ب12 وفيتامين سي. تناول هذه المكملات يساعد على منع تكرار القروح وتعجيل الشفاء.
الراحة وتقليل التوتر
الإجهاد وقلة النوم من أبرز أسباب ظهور قروح الفم المتكررة. لذلك، الحصول على قسط كافٍ من الراحة وممارسة تمارين الاسترخاء يساعدان في الوقاية منها بشكل فعّال.
نصائح وتحذيرات مهمة
تجنّب الأطعمة الحارة والمالحة والحمضية أثناء فترة العلاج لأنها تزيد الألم.
لا يُنصح باستخدام خل التفاح أو الثوم مباشرة على القرحة لأنهما قد يسببان تهيجًا قويًا.
استخدم معجون أسنان خاليًا من مادة SLS لتجنب تفاقم القروح.
متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا استمرت القروح أكثر من أسبوعين، أو كانت كبيرة ومتكررة، أو رافقها ارتفاع في الحرارة أو ألم في الحلق أو تضخّم في الغدد، يجب مراجعة الطبيب فورًا للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية أعمق.
