كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
رغم أن أغلب الناس يتخلصون من قشر الليمون بعد استخدام العصير، إلا أن هذا الجزء الصغير من الفاكهة يخفي وراءه كنزًا من الفوائد الصحية والجمالية التي تجعل منه عنصرًا لا غنى عنه في روتين العناية اليومية.
فوائد قشر الليمون الصحية
يحتوى قشر الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية جهاز المناعة ومقاومة العدوى. كما أنه يساعد على تنقية الكبد من السموم وتحسين عملية الهضم بفضل محتواه من الألياف.
تشير دراسات إلى أن المركبات الفلافونويدية في القشر تساهم في خفض الكوليسترول الضار، بينما يلعب مركب الليمونين دورًا في الوقاية من نمو الخلايا السرطانية.
فوائد قشر الليمون الجمالية
قشر الليمون ليس مجرد مكوّن منزلي عادي، بل هو سر من أسرار الجمال الطبيعي. فهو يفتح لون البشرة، ويُنقّيها من الشوائب، كما يقلل من ظهور التصبغات والبقع الناتجة عن الشمس.
كذلك، يساعد على تنظيف فروة الرأس والتخلّص من القشرة، ويُضفي لمعانًا صحيًا على الشعر.
وصفات طبيعية من قشر الليمون
مشروب قشر الليمون والعسل للتنحيف وتنقية البشرة
المكونات
ملعقة كبيرة من قشر الليمون المبشور
كوب من الماء الساخن
ملعقة صغيرة من العسل
رشة الزنجبيل (اختياري).
الطريقة
ينقع القشر في الماء الساخن لمدة 10 دقائق، ثم يصفى ويضاف إليه العسل والزنجبيل.
يُشرب صباحًا على معدة فارغة، إذ يساعد على تنشيط الهضم، وحرق الدهون، وتنقية البشرة من الداخل.
قناع قشر الليمون والعسل لتفتيح البشرة
المكونات
ملعقة صغيرة من قشر الليمون المطحون
ملعقة صغيرة من العسل
نصف ملعقة صغيرة من الزبادي أو ماء الورد.
الطريقة
تُخلط المكونات حتى تتجانس، ثم توضع على الوجه لمدة 15 دقيقة وتُغسل بالماء الفاتر.
يعمل القناع على تفتيح البشرة، وتنظيف المسام، وإزالة خلايا الجلد الميتة.
يستخدم القناع مرتين أسبوعيًا فقط، مع تجنّب التعرض المباشر للشمس بعده.
وصفة قشر الليمون وزيت جوز الهند لعلاج القشرة ولمعان الشعر
المكونات
ملعقتان كبيرتان من قشر الليمون المبشور
3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند
ملعقة صغيرة من عصير الليمون (اختياري)
الطريقة
يُسخن القشر مع الزيت على نار هادئة لخمس دقائق، ثم يُترك ليبرد ويُصفّى.
يُدلك به فروة الرأس ويُترك نصف ساعة قبل غسل الشعر.
تساعد هذه الوصفة على علاج القشرة، وتنشيط نمو الشعر، ومنحه لمعانًا طبيعيًا.
تنبيه مهم
قبل استخدام قشر الليمون للبشرة أو الشعر، يُفضل إجراء اختبار حساسية على جزء صغير من الجلد.
تجنّبي التعرض المباشر لأشعة الشمس بعد وضع القناع، لأن الليمون يجعل البشرة أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية.
لا تستخدميه بكثرة لتجنب التهيج أو الجفاف، واستخدمي وصفات الترطيب بعده.
