كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
البرد في الظهر والمفاصل والصدر يُعد مشكلة شائعة تؤثر على القدرة على الحركة والشعور بالراحة، خاصة عند التغيرات الجوية المفاجئة أو التعرض لنزلات البرد القوية.
أسباب البرد في الظهر والمفاصل والصدر
هشاشة العظام: تجعل المفاصل والظهر أكثر عرضة للألم مع التغيرات المناخية.
التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة: بين الارتفاع والانخفاض تؤثر على العضلات والمفاصل.
التسرع في تغيير كثافة الملابس: خاصة في فصلي الربيع والخريف، يسبب تعرض الجسم للبرودة المفاجئة.
نزلات البرد القوية: تؤثر سلبًا على العضلات والعظام.
تغيرات الفصول الجوية المفاجئة: تسبب تقلص العضلات وحدوث التهابات بسيطة.
إصابة الجهاز التنفسي: تؤدي إلى شعور بالبرد العام وآلام في الجسم.
أعراض البرد في الظهر والمفاصل والصدر
تصلبات في منطقة الظهر مع شد يمتد من الأعلى للأسفل.
وجود رطوبة في أسفل الظهر والركب، مع تحشرات في البول أحيانًا.
عدم الشعور بالارتياح أثناء تناول الطعام.
آلام شديدة في الرقبة والظهر، مصحوبة بالصداع.
علاج البرد في الظهر والمفاصل والصدر
زيت الزيتون: تدهن المنطقة المصابة بقليل من زيت الزيتون الدافئ مرتين يوميًا لتخفيف التصلب وتحسين تدفق الدم.
حبة البركة مع الحليب والعسل: تُضاف ملعقة صغيرة من حبة البركة المطحونة وملعقة صغيرة من العسل إلى كأس من الحليب الدافئ. يُشرب 3 مرات يوميًا لتقوية المناعة وتخفيف الالتهابات.
الزنجبيل: يمكن أكل الزنجبيل أو شرب كوب من مغلي الزنجبيل مع عصير الليمون والعسل 3 مرات يوميًا، لما له من تأثير مضاد للالتهاب ومحسن للدورة الدموية.
شوربة الدجاج: تحتوى على عناصر غذائية وفيتامينات تساعد على تخفيف أعراض البرد وتدعيم الجسم أثناء المرض.
