كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
تُعد البشرة الجافة واحدة من أكثر مشاكل الجلد شيوعًا، وقد تؤثر على مظهر الجلد وصحته وراحة الشخص اليومية. يحدث الجفاف عندما يفقد الجلد قدرته على الاحتفاظ بالرطوبة، مما يؤدي إلى خشونة، تقشير، وتهيّج. قد تكون أسباب جفاف البشرة طبيعية مرتبطة بالوراثة، أو نتيجة عوامل خارجية مثل الطقس البارد، التعرض المستمر للشمس، أو استخدام منتجات تنظيف قوية. لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق الفعّالة للتعامل مع هذه المشكلة واستعادة نعومة البشرة وإشراقتها.
علامات جفاف البشرة
خشونة الجلد وفقدان النعومة الطبيعية.
تقشر أو ظهور قشور صغيرة على سطح الجلد.
شعور بالشد أو التوتر، خاصة بعد الاستحمام.
احمرار أو التهابات خفيفة في مناطق معينة.
خطوط دقيقة أو تجاعيد مبكرة.
حكة أو تهيج متقطع.
بهتان وفقدان الإشراق الطبيعي للبشرة.
علاجات جفاف البشرة
الترطيب اليومي
استخدم كريمات مرطبة غنية بزيوت طبيعية مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند، أو مكوّنات مثل هيالورونيك أسيد والجلسرين.
ضع المرطب مباشرة بعد الاستحمام عندما تكون البشرة لا تزال رطبة للحفاظ على الترطيب.
استخدام الزيوت الطبيعية
زيت الزيتون، زيت السمسم، أو زيت الأفوكادو يمكن دهنها على البشرة لتنعيمها وامتصاص الرطوبة.
يمكن مزج الزيوت مع بعضها لعمل قناع مغذي للبشرة مرة أو مرتين أسبوعيًا.
تجنب العوامل المجففة
قلل استخدام الماء الساخن أثناء الاستحمام، واستبدله بالماء الفاتر.
استخدم صابونًا لطيفًا أو منتجات تنظيف خالية من الكبريتات والكحول.
احمِ البشرة من الطقس البارد والجاف بارتداء الملابس المناسبة.
الترطيب من الداخل
شرب كمية كافية من الماء يوميًا (8 أكواب تقريبًا).
تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3 مثل السمك والمكسرات لتعزيز صحة البشرة.
العلاجات المنزلية
قناع العسل والزبادي: اخلطي ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من الزبادي، ضعي الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر.
قناع الأفوكادو: اهرسي نصف ثمرة أفوكادو واخلطيها مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، ضعيها على البشرة لمدة 10–15 دقيقة.
