Table of Contents
د. إيمان بشير ابوكبدة
لا تقتصر مشاكل الرضاعة الطبيعية والأرق بعد الولادة، بل تعاني الأمهات الجدد أيضًا من سلسلة من مشاكل ما بعد الولادة، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم. ويعد ارتفاع ضغط الدم بعد الولادة مصدر قلق متزايد للأمهات الجدد، إذ قد يزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة، بما في ذلك السكتة الدماغية، وقصور القلب، وتلف الكلى.
غالبًا ما يتطور ارتفاع ضغط الدم خلال فترة ما بعد الولادة في غضون أيام أو أسابيع بعد الولادة، وقد يكون بدون أعراض، مما يجعل المراقبة المنتظمة أمرًا بالغ الأهمية للكشف المبكر.
ما هو ارتفاع ضغط الدم بعد الولادة؟
ارتفاع ضغط الدم، أكثر من 140/90 ملم زئبق، والذي يحدث بعد الولادة يشار إليه عادة باسم ارتفاع ضغط الدم بعد الولادة.
خلال فترة الحمل، قد يتفاقم ارتفاع ضغط الدم الحالي، وقد تظهر مشاكل جديدة. يتضاعف حجم الدم الكلي أثناء الحمل، مما يزيد الضغط على الأوعية الدموية.
أسباب ارتفاع ضغط الدم بعد الولادة
ارتفاع ضغط الدم الموجود مسبقًا: قد يعاني الأشخاص الذين يعانون بالفعل من ارتفاع ضغط الدم من:
ارتفاع ضغط الدم المرتبط بالحمل: يتطور أثناء الحمل، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم الحملي.
التغيرات الهرمونية: يمكن للتقلبات الهرمونية مثل الانخفاض المفاجئ في هرمون الاستروجين والبروجسترون أن تؤثر على ضغط الدم.
الإجهاد: يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم والإجهاد إلى ارتفاع ضغط الدم.
تغييرات نمط الحياة: يساهم تناول كميات كبيرة من الصوديوم، والتدخين، والسمنة أيضًا في حدوث ذلك.
أعراض ارتفاع ضغط الدم بعد الولادة
على الرغم من أنها تختلف، فإن بعض الأعراض الشائعة تشمل:
الصداع الشديد
عدم وضوح الرؤية
الدوخة
الغثيان والقيء
ألم الصدر
خفقان القلب
ضيق في التنفس
تورم في اليدين أو الوجه
أنواع ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
ارتفاع ضغط الدم الحملي
ارتفاع ضغط الدم الحملي هو نوع من ارتفاع ضغط الدم الذي يتطور بعد 20 أسبوعًا من الحمل ويختفي بعد الولادة.
يقوم الطبيب بتشخيص ارتفاع ضغط الدم الحملي إذا كان الضغط الانقباضي 140 ملم زئبق على الأقل، أو الضغط الانبساطي 90 ملم زئبق على الأقل، أو كليهما.
إذا تركت دون علاج، يؤدي ارتفاع ضغط الدم الحملي إلى تسمم الحمل أو تسمم الحمل، والذي يهدد حياة كل من الأم والطفل.
تسمم الحمل
تسمم الحمل حالة طبية خطيرة قد تحدث أثناء الحمل أو بعده. قد يؤدي تسمم الحمل إلى مضاعفات خطيرة للأم والطفل إذا ترك دون علاج. عادةً ما تظهر الحالة بعد الأسبوع العشرين، وغالبًا في الثلث الثالث من الحمل. أما إذا حدثت قبل الأسبوع الرابع والثلاثين، فيطلق عليها الأطباء تسمم الحمل المبكر. قد تظهر في الأسابيع التي تلي الولادة، ولكن هذا نادر.
يجب على النساء الحوامل أن يكونوا على دراية بعلامات وأعراض تسمم الحمل حتى يتمكنوا من طلب الرعاية الطبية في أقرب وقت ممكن إذا شعروا بأي منها.
يعد التشخيص والعلاج المبكر ضروريًا لتقليل خطر حدوث المضاعفات المرتبطة بتسمم الحمل.
ارتفاع ضغط الدم المزمن
ارتفاع ضغط الدم المزمن هو عندما تعاني المرأة من ارتفاع ضغط الدم قبل الحمل أو قبل 20 أسبوعًا من الحمل.
يتطلب كل نوع من أنواع ارتفاع ضغط الدم استراتيجيات علاجية مختلفة لضمان صحة الأم والطفل.
الوقاية
تناول نظام غذائي متوازن
ممارسة الرياضة بانتظام
تقليل مستويات التوتر
تجنب التدخين
تساعدكِ الفحوصات الدورية مع طبيبك أيضًا في مراقبة مستويات ضغط الدم لديك واكتشاف أي مشكلات محتملة في وقت مبكر.
طرق علاج ارتفاع ضغط الدم بعد الولادة
تجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم
خلال فترة الحمل، من الضروري مراقبة كمية الملح التي تتناولينها للحفاظ على ضغط دمكِ تحت السيطرة. تجنبي الأطعمة المصنعة والمعلبة والسريعة الغنية بالصوديوم، والذي يُعدّ أحد عوامل الخطر المحتملة لارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
ممارسة التنفس المتحكم فيه
التنفس العميق هو تقنية استرخاء شائعة تساعد على خفض مستويات التوتر واستقرار ضغط الدم.
عندما تأخذ نفسًا عميقًا، يصل الدم المُشبع بالأكسجين إلى كل خلية في الجسم، مما يوفر الطاقة ويشعرك بالراحة بشكل عام. مارس التنفس العميق لمدة 10 دقائق، مرتين أو ثلاث مرات يوميًا، للتحكم في ضغط دمك والحفاظ على صحة قلبك.
والحفاظ على صحة قلبك.
استمتعي بالمشي
يعد المشي من أفضل تمارين القلب والأوعية الدموية للنساء الحوامل. يمكن للنساء الحوامل المصابات بارتفاع ضغط الدم خفض ضغط دمهن بالمشي السريع لمدة 30 إلى 45 دقيقة يوميًا. يعد المشي نشاطًا آمنًا ينصح بمواصلته طوال أشهر الحمل التسعة.
تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم
البوتاسيوم معدن مهم أثناء الحمل، فهو يساعد على الحفاظ على توازن السوائل والأملاح في الجسم. من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم: البطاطا الحلوة، والطماطم، وعصير البرتقال، والموز، والفاصولياء الحمراء، والبازلاء، والبطاطا، والفواكه المجففة، والبطيخ، والشمام.
إدارة وزنك
تعد زيادة الوزن عامل خطر للإصابة بارتفاع ضغط الدم، لذا من الضروري توخي الحذر للحفاظ على زيادة وزنكِ خلال الحمل ضمن الحدود الصحية. يمكنكِ الوصول إلى وزن صحي باتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
