Table of Contents
د. إيمان بشير ابوكبدة
الشخص السام هو أي شخص يضيف سلوكه السلبية والانزعاج إلى حياتك. في كثير من الأحيان، يتعامل الأشخاص السامون مع ضغوطهم وصدمتهم . للقيام بذلك ، فإنهم يتصرفون بطرق لا تقدمهم في أفضل صورة وعادة ما تزعج الآخرين على طول الطريق. لا تعتبر السمية عند الأشخاص اضطرابا عقليا. ولكن يمكن أن تكون هناك مشاكل عقلية أساسية تجعل الشخص يتصرف بطرق سامة، بما في ذلك اضطراب الشخصية.
علامات الشخص السام
الاستيعاب الذاتي أو التمركز حول الذات
التلاعب والانتهاكات العاطفية الأخرى
الغش والخداع
صعوبة في التعاطف مع الآخرين
صعوبة التحكم في الغضب
طرق التعامل الأشخاص السامون
ضع حدودك
لا تستثمر الكثير من الوقت أو الجهد مع الأشخاص السامين. اجعل التفاعلات موجزة والمواضيع خفيفة.
الرعاية الذاتية
إيجاد الوقت للاعتناء بنفسك وتعلم الاهتمام بالنفس من جديد هو خطوة حاسمة في التعافي وإعادة التوازن لأولوياتك.
ابحث عن إثراء العلاقات
تعتمد حياتك على اختياراتك وتتضمن نوع الأشخاص الذين ستتفاعل معهم. الأشخاص الإيجابيون، الأهداف العالية، النشطين والباحثين عن الحلول هم الأكثر ملائمة.
لا تختلق الأعذار
لا تتعود على الشكوى ولوم الآخرين على حالتك و اختيارك. في الواقع، إذا كان هناك شخص ما في حياتك له تأثير سيء عليك، فذلك بسبب مسؤوليتك واختيارك، لأنك المسؤول الوحيد عن قراراتك.
الإستشارة الطبية
يساعد العلاج على بناء الثقة بالنفس واحترام الذات وهذا الأمر ضروري قبل الدخول في علاقة جديدة.
