جفاف الشعر في الصيف وطرق العلاج

كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة 

يعاني الكثيرون من مشكلة جفاف الشعر وتلفه خلال فصل الصيف، وذلك بسبب عدة عوامل بيئية تزيد من إجهاد الشعر. إليك الأسباب الرئيسية وطرق العلاج والوقاية.

أسباب جفاف الشعر في الصيف

الشمس والأشعة فوق البنفسجية (UV): التعرض المباشر والطويل لأشعة الشمس يجرد الشعر من رطوبته الطبيعية، ويدمر البروتينات (الكيراتين) التي يتكون منها، مما يجعله جافًا، باهتًا، وعرضة للتكسر.

الكلور في حمامات السباحة: الكلور مادة كيميائية قوية تزيل الزيوت الطبيعية من الشعر وفروة الرأس، مما يؤدي إلى جفافه وتلفه. كما يمكن أن يسبب تغيرًا في لون الشعر المصبوغ.

الملح في مياه البحر: مياه البحر المالحة تمتص الرطوبة من الشعر، وتجعله خشنًا ومتشابكًا، وتزيد من جفافه وتقصفه.

 التعرق الزائد: يؤدي التعرق على فروة الرأس إلى انسداد المسام وتراكم الأملاح، مما يؤثر على صحة بصيلات الشعر ويسبب الجفاف.

 استخدام أدوات التصفيف الحرارية: يزداد استخدام مجففات الشعر ومكواة الشعر ومكواة التجعيد في الصيف مع الرغبة في تصفيف الشعر بشكل سريع، مما يزيد من إجهاد الشعر وجفافه خاصةً مع وجود العوامل الأخرى.

غسل الشعر المتكرر: قد يميل البعض إلى غسل الشعر بشكل متكرر في الصيف للشعور بالانتعاش، ولكن هذا يزيل الزيوت الطبيعية الواقية للشعر ويساهم في جفافه.

طرق علاج جفاف الشعر في الصيف

استخدام شامبو وبلسم مرطب

ابحث عن منتجات تحتوى على مكونات مرطبة مثل الجليسرين، زبدة الشيا، زيت الأرغان، زيت جوز الهند، أو حمض الهيالورونيك.

تجنب الشامبوهات التي تحتوى على الكبريتات لأنها قاسية على الشعر وتزيل زيوته الطبيعية.

حمام الزيت الأسبوعي

تعتبر الزيوت الطبيعية من أفضل العلاجات لجفاف الشعر. استخدم زيوتًا مثل زيت جوز الهند، زيت الزيتون، زيت الأرغان، زيت اللوز الحلو، أو زيت الجوجوبا.

سخن الزيت قليلاً (حتى يصبح دافئًا وليس ساخنًا)، دلك به فروة الرأس والشعر من الجذور حتى الأطراف.

غطي شعرك بقبعة استحمام واتركه لمدة 30 دقيقة إلى ساعة، ثم اغسله جيدًا.

 يمكن القيام بذلك مرة أو مرتين في الأسبوع.

الماسكات المرطبة 

استخدم ماسكات الشعر المرطبة والمغذية بانتظام (مرة أو مرتين في الأسبوع).

يمكنك شراء أقنعة جاهزة أو تحضيرها في المنزل باستخدام مكونات طبيعية مثل الأفوكادو المهروس، الموز، العسل، الزبادي، أو البيض.

شطف الشعر بالماء العذب قبل السباحة:

قبل النزول إلى حمام السباحة أو البحر، بلل شعرك بالماء العذب. هذا يساعد على تقليل امتصاص الشعر للكلور أو الملح.

يمكنك أيضًا وضع طبقة رقيقة من زيت جوز الهند أو بلسم لا يُشطف على شعرك كحاجز إضافي.

غسل الشعر بعد السباحة

اشطف شعرك جيدًا بالماء العذب فورًا بعد السباحة في حمام السباحة أو البحر لإزالة الكلور أو الملح. ثم اغسله بشامبو وبلسم لطيفين.

تقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية:

دع شعرك يجف في الهواء الطلق قدر الإمكان.

إذا كان لا بد من استخدام الحرارة، استخدم بخاخ حماية من الحرارة وقلل درجة الحرارة المستخدمة.

شرب كميات كافية من الماء

الترطيب الداخلي ضروري لصحة الشعر والبشرة. تأكد من شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب جسمك وشعرك من الداخل.

اتباع نظام غذائي صحي

تغذية الشعر تبدأ من الداخل. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين هـ، فيتامين أ، البيوتين، أوميغا 3، والبروتين. توجد هذه العناصر في المكسرات، البذور، الأسماك الدهنية، الخضروات الورقية، والفواكه.

قص الأطراف المتقصفة بانتظام:

قص أطراف الشعر بانتظام (كل 6-8 أسابيع) يساعد على التخلص من الأطراف المتقصفة والتالفة ويشجع نمو شعر صحي.

نصائح وقائية إضافية

ارتداء قبعة: عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة، ارتدي قبعة واسعة الحواف لحماية شعرك وفروة رأسك من الأشعة فوق البنفسجية.

استخدام منتجات واقية من الشمس للشعر: توجد في الأسواق بخاخات وتركيبات مصممة لحماية الشعر من أشعة الشمس الضارة.

تجنب تسريحات الشعر المشدودة: التسريحات المشدودة يمكن أن تزيد من تكسر الشعر وجفافه. اختر تسريحات فضفاضة ومريحة في الصيف.