كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
مشد البطن هو أداة ضاغطة مصنوعة من نسيج مرن تُرتدى حول منطقتي الخصر والبطن لتوفير دعم خارجي للعضلات والأنسجة التي تمددت أثناء الحمل.
وتشمل فوائده الأساسية
دعم عضلات البطن المسترخية ومساعدتها على العودة التدريجية لشكلها الطبيعي.
تحسين وضعية الجسم وتقليل آلام الظهر.
الحد من الترهل الجلدي.
حماية جرح العملية القيصرية.
تعزيز الثقة والشعور بالثبات بعد الولادة.
أنواع مشدات البطن ومتى يُستخدم كل نوع
مشد الولادة القيصرية
يوفر دعمًا قويًا لمنطقة البطن العلوية والسفلية، مع تركيز على حماية مكان الجرح.
يُستخدم عادة بعد أسبوعين من الولادة القيصرية وبعد استشارة الطبيب.
مشد الولادة الطبيعية
أخف وزنًا وأكثر مرونة ليسمح بحركة طبيعية.
يمكن ارتداؤه بعد يومين إلى أسبوع من الولادة، وفق حالة الأم.
الفوائد المدعومة علميًا لمشد البطن
الدعم البدني والتعافي العضلي
يساعد المشد على تثبيت عضلات البطن وتقليل إجهادها، كما يحسّن تدفق الدم ويخفف التورم حول الشق الجراحي بعد القيصرية، ويدعم العمود الفقري لتقليل آلام أسفل الظهر.
الفوائد النفسية والاجتماعية
الشعور بالثبات والدعم يمنح الأم ثقة ومزاجًا أفضل، ويساعدها على العودة إلى نشاطها اليومي وممارسة التمارين الخفيفة تدريجيًا.
المخاطر والتحذيرات
ارتداء المشد لفترات طويلة قد يضعف العضلات على المدى البعيد.
الضغط الزائد قد يسبب صعوبة في التنفس أو اضطراب الدورة الدموية.
يجب الحذر بعد الولادات القيصرية الحديثة أو المعقدة.
توقفي فورًا عن استخدام المشد في حال ظهور تهيّجات جلدية أو ألم غير طبيعي أو ضيق في التنفس.
نصائح عملية لاختيار واستخدام المشد الأمثل
استشارة الطبيب قبل الاستخدام، خصوصًا بعد الولادة القيصرية.
اختيار مشد مريح وقابل للتعديل.
الاعتماد على خامات قابلة للتهوية مثل القطن أو مزيجه مع الإيلاستين.
البدء بعدد ساعات قليلة يوميًا وزيادتها تدريجيًا.
الجمع بين المشد والتمارين الخفيفة والتغذية الصحية للحصول على أفضل النتائج.
متى لا يُنصح باستخدام المشد إطلاقًا؟
تجنّبي ارتداء المشد في الحالات التالية:
بعد الولادة القيصرية مباشرة أو عند وجود التهابات أو نزيف.
في حال الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو مشكلات التنفس.
عند وجود فتق بطني أو مشاكل هضمية حادة.
إذا ظهرت حساسية جلدية أو ألم غير طبيعي أثناء الارتداء.
في هذه الحالات، يُفضل التوقف عن استخدام المشد واستشارة الطبيب المختص.
