كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
تعاني الكثير من السيدات المحجبات من جفاف الشعر أو ضعفه نتيجة قلة التهوية والاحتكاك المستمر، لكن الحل لا يكمن دائمًا في المستحضرات الكيميائية. فالوصفات الطبيعية الغنية بالزيوت والعناصر المغذية تساعد على ترطيب الشعر، تقوية جذوره، والحفاظ على صحته ولمعانه، خاصة عند استخدامها بانتظام وبطريقة صحيحة.
نصائح صحية للحفاظ على شعر صحي تحت الحجاب
ارتداء الحجاب لا يعني بالضرورة معاناة الشعر من التقصف أو التساقط، فبالعناية الصحيحة يمكن الحفاظ على شعر قوي وصحي مهما طالت ساعات تغطيته.
اختاري خامة الحجاب بعناية
احرصي على استخدام أقمشة ناعمة مثل القطن أو الحرير أو الساتان، وابتعدي عن الخامات الخشنة التي تزيد الاحتكاك وتسبب تكسر الشعر.
اتركي شعرك يتنفس
قبل ارتداء الحجاب، تأكدي من أن شعرك جاف تمامًا، فربط الشعر وهو مبلل يضعف البصيلات ويزيد من القشرة والتساقط.
لا تشدي الشعر بقوة
تجنبي ربط الشعر بشدة أو تسريحاته المشدودة باستمرار، ويفضل اعتماد ربطات قماشية ناعمة لتقليل الضغط على فروة الرأس.
دلّكي فروة رأسك بانتظام
التدليك اليومي لبضع دقائق يحفّز الدورة الدموية، ويقوّي بصيلات الشعر، ويمكن استخدام زيوت طبيعية خفيفة مثل زيت جوز الهند أو الأرغان.
اغسلي شعرك بانتظام
احرصي على تنظيف الشعر من العرق والدهون باستخدام شامبو لطيف وخالٍ من الكبريتات، مع عدم الإفراط في الغسل حتى لا يفقد الشعر زيوته الطبيعية.
رطّبي شعرك باستمرار
استخدمي بلسمًا أو ماسكًا مغذيًا مرة إلى مرتين أسبوعيًا للحفاظ على ترطيب الشعر ومنع الجفاف والتقصف.
انتبهي لتغذيتك
الشعر الصحي يبدأ من الداخل، احرصي على تناول البروتينات، الحديد، الزنك، وفيتامينات B، مع شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
اتركي شعرك منسدلًا في المنزل
عند العودة للمنزل، فكّي شعرك واتركيه منسدلًا ليتهوّى ويستعيد حيويته.
تجنبي الحرارة الزائدة
الإفراط في استخدام مجففات الشعر أو المكواة يضعف الشعر، فحاولي تقليلها قدر الإمكان.
قصّي الأطراف بانتظام
قص الأطراف كل 6–8 أسابيع يساعد في منع التقصف والحفاظ على مظهر صحي للشعر.
وصفة طبيعية لتقوية وترطيب الشعر تحت الحجاب
المكونات
ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند
ملعقة كبيرة من زيت الأرغان
ملعقة صغيرة من زيت الخروع
كبسولة واحدة من فيتامين هـ
طريقة التحضير والاستخدام
اخلطي الزيوت جيدًا في وعاء نظيف حتى تتجانس.
افتحي كبسولة فيتامين هـ وأضيفي محتواها إلى الخليط.
دلّكي فروة الرأس بلطف بحركات دائرية لمدة 5 دقائق.
وزّعي الخليط على كامل الشعر، خاصة الأطراف.
غطّي الشعر بقبعة قطنية واتركيه لمدة 30–60 دقيقة.
اغسلي الشعر بشامبو لطيف مناسب لنوع شعرك.
عدد مرات الاستخدام
مرّة إلى مرتين أسبوعيًا.
فوائد الوصفة
ترطيب عميق للشعر ومنع الجفاف
تقوية بصيلات الشعر وتقليل التساقط
حماية الشعر من التقصف والتكسر
منح الشعر لمعانًا ومرونة طبيعية
نصيحة إضافية: يفضّل استخدام الوصفة مساءً وترك الشعر مفرودًا بعد الغسل لبعض الوقت قبل ارتداء الحجاب، لضمان تهويته بشكل جيد.
