كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
حصوات الكلى هي ترسبات صلبة تتكون من المعادن والأملاح داخل الكلى، وقد تسبب ألماً شديداً ومضاعفات صحية إذا لم تُعالج. يمكن الوقاية منها باتباع أسلوب حياة صحي ومراعاة بعض العادات الغذائية.
وظيفة الكلى
الكلى عبارة عن زوج من الأعضاء على شكل حبة الفول تقع في الجزء السفلي من القفص الصدري، ومسؤولة عن:
تصفية الفضلات والمياه الزائدة والشوائب من الدم.
تنظيم مستويات الأس الهيدروجيني والملح والبوتاسيوم في الجسم.
تنظيم ضغط الدم وإنتاج خلايا الدم الحمراء.
تفعيل شكل من فيتامين د لتعزيز امتصاص الكالسيوم.
أسباب تكون حصوات الكلى
تحدث حصوات الكلى بسبب ارتفاع مستويات الكالسيوم والأكسالات والفوسفور في البول. أسباب أخرى تشمل:
عدم شرب كمية كافية من السوائل.
التاريخ العائلي أو الشخصي لحصوات الكلى.
تكرار التهابات المسالك البولية أو انسدادها.
حالات صحية مثل ارتفاع الكالسيوم في البول، ضغط الدم المرتفع، السكري، البدانة، هشاشة العظام، النقرس، تكيسات الكلى، تليف كيسي، مرض فرط نشاط الغدة الجار درقية، مرض التهاب الأمعاء، الإسهال المزمن، جراحة المجازة المعدية، بعض الأدوية، والحميات الغذائية عالية البروتين الحيواني، الملح أو السكر.
أنواع حصوات الكلى
حصوات الكالسيوم: الأكثر شيوعًا، تتكون عند تراكم الكالسيوم في الكلى. يُنصح بالحد من الفول السوداني، السبانخ، البنجر، الشوكولاتة، والبطاطا الحلوة.
حصوات حمض اليوريك: تحدث عند زيادة الأحماض في البول، غالباً بسبب تناول اللحوم الحمراء، لحوم الأعضاء والمحار. النظام الغذائي الغني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم مفيد للوقاية.
حصوات ستروفيت: تتكون غالبًا نتيجة عدوى المسالك البولية، وتنمو بسرعة.
حصوات السيستين: ناتجة عن اضطراب وراثي يسمى بيلة السيستين، حيث يفرز الجسم الحمض الأميني السيستين بكميات كبيرة في البول.
أعراض حصوات الكلى
ألم شديد في الظهر أو الجانب أو أسفل البطن أو الفخذ.
دم في البول.
ألم وصعوبة أثناء التبول.
حاجة مستمرة للتبول، بول عكر أو ذو رائحة كريهة.
حمى وقشعريرة، غثيان واستفراغ.
التبول بكميات قليلة.
الوقاية من حصوات الكلى
شرب كمية كافية من السوائل يوميًا.
تقليل تناول الملح والبروتين الحيواني.
الحد من الأطعمة الغنية بالأوكسالات (مثل السبانخ، التوت، الشوكولاتة، المكسرات، البنجر).
الحفاظ على وزن صحي.
تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب عند الحاجة.
