ضربة الشمس: الأسباب، الأعراض، والعلاجات المنزلية

كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة

ضربة الشمس هي مشكلة شائعة خلال فصل الصيف، وتحدث نتيجة للتعرض لدرجات حرارة عالية، خاصة مع هبوب الرياح الحارة. يكون الأطفال الصغار والأشخاص ذوو المناعة الضعيفة هم الأكثر عرضة للإصابة بها.

أسباب ضربة الشمس
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بضربة الشمس، ومن أبرزها:
العمل تحت أشعة الشمس القوية: التعرض المباشر والمطول لأشعة الشمس الحارقة.
السفر أو الإقامة في الأماكن شديدة الحرارة: التواجد في بيئات ذات درجات حرارة مرتفعة جدًا.
الجفاف: نقص السوائل في الجسم وعدم شرب كمية كافية من الماء.
الأماكن المزدحمة والساخنة: التواجد في أماكن مغلقة أو مفتوحة تعاني من ارتفاع الحرارة والازدحام.
ارتداء ملابس ثقيلة: ارتداء ملابس غير مناسبة لطقس الصيف الحار تزيد من حرارة الجسم.

أعراض ضربة الشمس
تظهر على المصاب بضربة الشمس عدة أعراض مميزة، وتشمل:
ارتفاع درجة حرارة الجسم: زيادة ملحوظة في درجة حرارة الجسم.
تسارع النبض: يصبح النبض سريعًا وقويًا.
الانفعال والارتباك: تغير في السلوك، قد يشمل الانفعال أو الارتباك أو حتى الوهم.
الصداع: غالبًا ما يكون ألمًا في نصف الرأس.
الضعف وفقدان الاتزان: شعور عام بالضعف وصعوبة في الحفاظ على التوازن.
تغيرات الجلد: جفاف، احمرار، أو تقشر الجلد.

علاجات منزلية لضربة الشمس
من المهم جدًا نقل الشخص المصاب بالإغماء نتيجة ضربة الشمس إلى مكان بارد على الفور، وتجنب إعطائه أي سوائل. للمساعدة في الوقاية من ضربة الشمس أو تخفيف حدتها، يمكن استخدام بعض العلاجات المنزلية:
مسحوق خشب الصندل
اخلط 3 إلى 4 ملاعق كبيرة من مسحوق خشب الصندل مع قليل من الماء لتشكيل عجينة. ضع هذه العجينة على الجبهة والصدر واتركها لبعض الوقت ثم اغسل المنطقة بالماء البارد. يساعد هذا المزيج على تبريد الجسم وتخفيف الحرارة.
الاستحمام بالماء البارد
الاستحمام بالماء البارد بعد القيام بأعمال شاقة ومجهدة، خاصة عند الخروج من المنزل، يساعد بشكل كبير في خفض درجة حرارة الجسم ويحمي من الإصابة بضربة الشمس.