د. إيمان بشير ابوكبدة
جلد الجفن أرق من جلد باقي أجزاء الجسم. كما توجد العديد من الأوعية الدموية حول العين. هذه العوامل تجعل جفونك أكثر عرضة للتهيج وأمراض جلدية أخرى. قد يؤدي جفاف الجفون إلى تشقق الجلد الرقيق أو تقشره الشديد. قد تصاب بجفاف الجفون لأسباب عديدة، مثل العوامل البيئية أو الأمراض الجلدية الشائعة.
أسباب جفاف الجفون
التقدم في السن: مع التقدم في السن، تصبح بشرتك أكثر عرضة للجفاف. تتغير مرونة الجلد وسمكه، ويفقد نعومته. مع التقدم في السن، تفقد البشرة رطوبتها لأسباب مختلفة، مثل انخفاض مستويات حمض الهيالورونيك، ونقص التغذية، وغيرها. قد تساهم هذه العوامل في جفاف الجفون.
العوامل البيئية: قد تُسبب البيئة التي تعيش فيها جفاف الجفون. فالمناخات الجافة والطقس البارد يُسببان جفاف البشرة، إذ يقللان الرطوبة في الطبقات الخارجية من الجلد، مما يؤدي إلى الجفاف. كما أن الغرف منخفضة الرطوبة تسبب جفاف الجفون. كما أن غسل الوجه بالماء الساخن يُسبب نفس التأثير.
التهاب الجلد التماسي: تسمى هذه الحالة أيضًا بالإكزيما التماسية. تحدث عند ملامسة الجلد لمادة تسبب رد فعل تحسسي. يمكن أن تسبب المهيجات، مثل منتجات الشعر، والمكياج، ومكبس الرموش، وغسول الوجه، وواقيات الشمس، والمرطبات، والغبار، والكلور من حمامات السباحة، وغيرها، التهاب الجلد التماسي على الجفون.
التهاب الجلد التأتبي: يعاني المصابون بالإكزيما التأتبية من حساسية الجلد نتيجةً لخلل في البشرة والجهاز المناعي. يؤدي ذلك إلى جفاف الجلد وحكة فيه. قد تسبب العوامل البيئية، والجينات، وفرط الحساسية الغذائية الإكزيما التأتبية.
التهاب الجفن: التهاب جفن شائع، ناجم عن بكتيريا أو حالات صحية أخرى مثل الوردية أو الحساسية. يصيب عادةً كلتا العينين. من أعراضه الشائعة: الشعور بالحرقة، والتهيج، وسيلان الدموع، ورهاب الضوء (حساسية شديدة للضوء)، وعدم وضوح الرؤية، واحمرار العينين. كما تصبح الجفون منتفخة ومتقشرة.
علامات وأعراض جفاف الجفون
الحكة
فقدان الرموش
نمو الرموش في الاتجاه الخاطئ
الجلد المتقشر والخشن
حرق مؤلم
تكوين القشرة
نصائح
تجنبي استخدام الماء الساخن لغسل وجهك.
اغسلي أو نظفي وجهك باستخدام صابون أو منظفات لطيفة وخالية من العطور.
نظفي جفونك باستخدام منظفات آمنة.
استخدمي مرطبًا يوميًا.
تجنبي لمس عينيك وجفونك دون داعٍ.
توقفي عن فرك عينيك.
حافظ على نظافة يديك.
استخدمي جهاز ترطيب لإضافة الرطوبة إلى بيئتك.
تجنبي ملامسة المواد التي تسبب تهيج جفونك.
ارتدِي نظارات واقية لمنع الجزيئات الضارة من ملامسة جفونك وعينيك.
اشربي كميات كبيرة من الماء طوال اليوم.
تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بأحماض أوميغا 3 الدهنية.
خذي فترات راحة منتظمة من الشاشات، خاصة أثناء فترات الاستخدام الطويلة.
احرصي على الحصول على 7-9 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.
