د. إيمان بشير ابوكبدة
البشرة المتعبة، بغض النظر عن العمر، يظهر عندما نكون متعبين، بدون طاقة أو حتى بعد فترة من قلة النوم.
علاوة على ذلك، فإن الافتقار إلى العناية الكافية بالبشرة أو الجفاف أو الزيوت الزائدة يجعل وجهك يبدو باهتا.
للتغلب على المشاكل الشائعة التي تظهر على الجلد مثل الهالات السوداء وحب الشباب وانتفاخ العينين والذقن، تعرفي على النصائح التي تساعد على حلها، وأيضا لتجنب التعب في المستقبل.
فيتامين سي
يجب استخدام المكون موضعيا وشفويا. مضادات الأكسدة ضرورية للبشرة. داخليا يعمل على دعم جهاز المناعة وزيادة امتصاص الحديد وتقليل علامات التعب.
مع التبييض الموضعي ومضادات الأكسدة، يقلل فيتامين سي من البروتينات المعدنية التي تحلل الكولاجين.
غسل الوجه بالماء البارد
بمجرد استيقاظك، اغسلي وجهك بالماء البارد والصابون المخصص لنوع بشرتك. من المفضل أن يحتوى هذا الصابون على مستخلصات نباتية ذات تأثير مضاد للالتهابات ومهدئ ومزيل للاحتقان، مثل البابونج والشمر والآذريون. سوف يساعدون في تقليل علامات التعب.
تقليل من الصوديوم والسكريات
يجب التحكم في كمية الصوديوم في وجباتك، لأنها تساهم في احتباس السوائل. وراقب العصائر الموجودة في العلبة، والتي تحتوى أيضا على الكثير من الصوديوم. علاوة على ذلك، انتبه أيضا إلى استهلاك الكربوهيدرات والسكريات.
مستحضرات التجميل الخاصة بالعين
منطقة العين هي أرق بشرة في الجسم، لذا فإن العناية اليومية بها أمر ضروري ، مع المنتجات التي لها تأثير ضد التجاعيد والجفاف والهالات السوداء، وكذلك الأكياس المنتفخة.
شرب المزيد من الماء
شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميا واغتنم الفرصة لترطيب نفسك أول شيء في الصباح، واستمتع بكوب من الماء.
النشاط البدني والنظام الغذائي
حركة الجسم هي جسم صحي، لذا خصصي وقتا لممارسة النشاط البدني خلال اليوم. يساهم تقلص العضلات نفسه بالفعل في تصريف السوائل. دعم ممارسة الرياضة من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، وزيادة استهلاكك من اللفت والبروكلي والقرنبيط، وكذلك الفواكه الحمراء مثل التوت والأناناس وعصير الرمان الطبيعي والزنجبيل، حيث تعمل الخضروات والفواكه على تحسين التخلص من السموم.
تدليك الوجه
التدليك الجيد يهدئ ويريح وينشط. مع مرطب الوجه ويفضل الذي يحتوى على فيتامين فيتامين هـ. قومي بحركات لطيفة بيدك، مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية في المنطقة ويمنع تراكم السوائل في المنطقة. سيساعد ذلك على تقليل تورم الجلد وفي امتصاص المواد.
لا تبالغي في وضع الماكياج
من الشائع أن نشعر بالخوف عندما يكون وجهنا متعبا، لذلك نميل إلى المبالغة في استخدام الماكياج. لكن كوني حذرة: فالمكياج المبالغ فيه قد يجعلك الدين أكثر تعباً.
حاولي تطبيق التغطية بشكل جيد، فقط ضعي طبقة خفيفة من الكونسيلر على الهالات السوداء والمناطق المنتفخة. تجنبي أيضا وضعه على منطقة العين، و استخدمي قلم هايلايتر وأحمر شفاه أكثر إشراقا، مما يجعل مكياجك يبدو طبيعياً أكثر.
