كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
يعرف الثوم بخصائصه الطبية القوية، وتمتد هذه الفوائد لتشمل صحة البشرة أيضًا.
فوائد الثوم للبشرة
علاج حب الشباب: يحتوي الثوم على الأليسين، وهو مُركّب ذو خصائص قوية مضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات. هذا يجعله فعالًا في مكافحة بكتيريا (بروبيونيباكتيريوم حب الشباب) المُسببة لظهور حب الشباب. كما تُساعد خصائصه المُضادة للالتهابات في تقليل الاحمرار والتورم المُصاحب لحب الشباب.
خصائص مُضادة للشيخوخة: الثوم غني بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والبوليفينول. تُساعد هذه المُضادات على مُكافحة الجذور الحرة، المسؤولة عن الإجهاد التأكسدي وتساهم في شيخوخة البشرة المُبكرة، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة. يساعد الاستخدام المنتظم في الحفاظ على مرونة البشرة ومظهرها الشبابي.
فتيح البشرة: تشير بعض الدراسات إلى أن الثوم قد يساعد في تقليل ظهور البقع الداكنة وفرط التصبغ، مما يؤدي إلى توحيد لون البشرة. قد يعود ذلك إلى محتواه من مضادات الأكسدة وقدرته على تعزيز تجديد خلايا الجلد الصحية.
مضاد للفطريات والفيروسات: بالإضافة إلى علاج حب الشباب، فإن خصائص الثوم المضادة للفطريات والفيروسات تجعله مفيدًا في علاج مختلف الأمراض الجلدية التي تسببها الفطريات أو الفيروسات، مثل قدم الرياضي، والقوباء الحلقية، والثآليل.
مضاد للالتهابات: يمكن للمركبات المضادة للالتهابات في الثوم أن تهدئ البشرة المتهيجة وتقلل الالتهاب المصاحب لحالات مثل الصدفية والأكزيما.
تحسين الدورة الدموية: عند استخدامه موضعيًا أو تناوله، يساعد الثوم في تحسين الدورة الدموية. فتحسين تدفق الدم إلى الجلد يعني وصول المزيد من العناصر الغذائية والأكسجين إلى خلايا الجلد، مما يعزز صحة البشرة العامة وإشراقتها.
الوصفة
المكونات
5 أكواب من مرقة العظم.
ثلاثة فصوص الثوم المهروسة.
ربع ملعقة صغيرة من مطحون الزنجبيل.
الطريقة
تغلي فصوص الثوم مع الزنجبيل في المرقة لمدة 5 قائق.
يزين الحساء بالبصل الأخضر. قدمه ساخنًا.
نصائح
استخدم مرقة العظم منزلية الصنع للحصول على أفضل دعم للكولاجين.
يشرب كوب قبل النوم لإصلاح البشرة طوال الليل.
أضف رشة من الفلفل الأسود لتعزيز الامتصاص.
ملاحظة السلامة
غير مناسب للنباتيين.
تحقق دائمًا من المكونات إذا كنت تعاني من حساسية أو تتناول أدوية.
