د. إيمان بشير ابوكبدة
حرقة المعدة هي إحساس حارق في الصدر، وعادة ما يكون خلف عظم القص مباشرة، وينتج عن ارتداد حمض المعدة إلى المريء. يتسبب هذا التدفق العكسي، المعروف باسم الارتجاع الحمضي، في تهيج بطانة المريء، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة الذي قد يزداد سوءًا بعد تناول الطعام أو عند الاستلقاء.
من يصاب بحرقة المعدة؟
يمكن أن تؤثر حرقة المعدة على الأشخاص من جميع الأعمار والخلفيات، على الرغم من أن بعض العوامل قد تزيد من احتمالية الإصابة بها.
يعد البالغين أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض من الأطفال، وينتشر بشكل خاص بين النساء الحوامل بسبب التغيرات الهرمونية والضغط على المعدة بسبب نمو الطفل. كما أن الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة معرضون أيضًا لخطر أكبر، لأن الوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على البطن، مما يؤدي إلى ارتجاع الحمض.
الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالأطعمة الدهنية أو الحارة أو الحمضية، أو يشربون الكحول أو المشروبات التي تحتوى على الكافيين، أو يدخنون، أو يتناولون وجبات كبيرة، وخاصةً قبل النوم، هم أكثر عرضة للإصابة بحرقة المعدة.
أسباب حرقة المعدة
يحدث حرقة المعدة نتيجة لرجوع حمض المعدة إلى المريء، وهو الأنبوب الذي يحمل الطعام من الفم إلى المعدة. يحدث هذا الارتجاع الحمضي عندما لا تغلق العضلة العاصرة المريئية السفلية، وهي حلقة من العضلات تعمل كصمام بين المريء والمعدة، بشكل صحيح أو تنفتح بشكل متكرر للغاية. يمكن أن تساهم عدة عوامل في هذا الخلل وبالتالي تسبب حرقة المعدة:
الاختيارات الغذائية: تناول الأطعمة الدهنية أو الحارة أو الحمضية، وكذلك الشوكولاتة والكافيين والمشروبات الغازية، يؤدي إلى حرقة المعدة. كما أن تناول وجبات كبيرة أو تناول الطعام قبل النوم مباشرة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة.
عوامل نمط الحياة: يؤدي التدخين واستهلاك الكحول ونمط الحياة المستقرة إلى إضعاف العضلة العاصرة المريئية السفلى، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالارتجاع الحمضي.
وزن الجسم: الوزن الزائد أو السمنة يضع ضغطًا إضافيًا على البطن، مما قد يدفع حمض المعدة إلى المريء.
الحمل: التغيرات الهرمونية وضغط الطفل المتنامي على المعدة يؤدي إلى ارتخاء العضلة العاصرة المريئية السفلية، مما يؤدي إلى حرقة المعدة.
الحالات الطبية: تؤدي الحالات مثل مرض الارتجاع المعدي المريئي، وفتق الحجاب الحاجز، وتأخر إفراغ المعدة إلى زيادة خطر الإصابة بحرقة المعدة.
الأدوية: يمكن لبعض الأدوية، بما في ذلك الأسبرين، والأيبوبروفين، وبعض مرخيات العضلات، وأدوية ضغط الدم، أن تساهم في حرقة المعدة عن طريق تهيج المريء أو إرخاء العضلة العاصرة المريئية السفلية.
مدة استمرار حرقة المعدة
قد تختلف مدة حرقة المعدة بشكل كبير بين الأفراد. بالنسبة لمعظم الناس، تستمر حرقة المعدة عادةً من بضع دقائق إلى بضع ساعات. في الحالات الخفيفة، قد يهدأ الشعور بالحرقان في الصدر من تلقاء نفسه أو باستخدام مضادات الحموضة التي لا تستلزم وصفة طبية. ومع ذلك، في الحالات الأكثر شدة، وخاصة تلك المرتبطة بمرض الارتجاع المعدي المريئي، يمكن أن تكون حرقة المعدة أكثر استمرارًا وتكرارًا، وتستمر لعدة ساعات أو تتكرر عدة مرات في الأسبوع.
تؤثر بعض العوامل على مدة حرقة المعدة، بما في ذلك نوع وكمية الطعام أو الشراب المستهلك، ووضع الجسم (مثل الاستلقاء أو الانحناء)، وفعالية أي أدوية يتم تناولها لتخفيف الأعراض. إذا استمرت حرقة المعدة لفترة طويلة، أو أصبحت أكثر تكرارًا، أو كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل صعوبة البلع أو فقدان الوزن غير المبرر، فمن المهم طلب المشورة الطبية لاستبعاد الحالات الأكثر خطورة وتلقي العلاج المناسب.
الأعراض الأخرى لحموضة المعدة
الارتجاع: عودة حمض ذي طعم حامض أو مرير إلى الحلق أو الفم.
ألم الصدر: عدم الراحة أو الألم في الصدر، وخاصة بعد تناول الطعام، والذي يكون في بعض الأحيان شديدًا بما يكفي ليتم الخلط بينه وبين نوبة قلبية.
صعوبة البلع (عسر البلع): إحساس بأن الطعام عالق في الحلق أو شعور بضيق في الحلق.
السعال المزمن: سعال مستمر لا يبدو أنه مرتبط بأي حالة تنفسية.
بحة الصوت والتهاب الحلق: تهيج الحلق الناجم عن الارتجاع الحمضي يمكن أن يؤدي إلى بحة الصوت أو التهاب الحلق.
كتلة في الحلق: إحساس بوجود كتلة في الحلق، والتي يمكن أن تكون غير مريحة ومستمرًة.
الانتفاخ: شعور بالامتلاء والانتفاخ في المعدة.
الغثيان: شعور بالمرض يمكن أن يصاحب حرقة المعدة في بعض الأحيان.
إذا كانت هذه الأعراض متكررة أو شديدة، فمن المهم طلب المشورة الطبية لاستبعاد الحالات الأكثر خطورة وتلقي العلاج المناسب.
علاج حرقة المعدة
يتضمن علاج حرقة المعدة عادةً مزيجًا من تغييرات نمط الحياة والأدوية المتاحة دون وصفة طبية والأدوية الموصوفة طبيًا. في بعض الحالات، قد تكون التدخلات الجراحية ضرورية. فيما يلي العلاجات الشائعة لحرقة المعدة:
تغييرات نمط الحياة
التعديلات الغذائية: تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب حرقة المعدة، مثل الأطعمة الدهنية أو الحارة أو الحمضية، والكافيين، والكحول. كما أن تناول وجبات أصغر وأكثر تكرارًا وعدم تناول الطعام بالقرب من وقت النوم قد يساعد أيضًا.
إدارة الوزن: إن فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة يقلل الضغط على المعدة ويقلل من خطر الارتجاع الحمضي.
رفع رأس السرير: رفع رأس السرير بحوالي 15-20 سنتيمتراً يساعد على منع الحمض من التدفق مرة أخرى إلى المريء أثناء النوم.
تجنب التدخين: يؤدي التدخين إلى إضعاف العضلة العاصرة المريئية السفلية، لذا فإن الإقلاع عن التدخين يساعد في تقليل أعراض حرقة المعدة.
العلاجات الطبيعية
اللبن الرائب
يحتوى اللبن الرائب على نسبة عالية من حمض اللاكتيك، الذي يعمل على تحييد حموضة المعدة ويخفف من حرقة المعدة بسرعة. كما يحتوى على البروبيوتيك الذي يعمل على تحسين الهضم وتقليل حدوث ارتداد الحمض. يشرب كوب من اللبن الرائب المبرد بعد الوجبات. يمكنك إضافة قليل من الملح الأسود أو مسحوق الكمون المحمص لمزيد من النكهة والفوائد الهضمية.
بذور الشمر
تحتوى بذور الشمر على الأنيثول، وهو مركب يهدئ بطانة المعدة ويقلل الالتهاب، مما يساعد على تخفيف حرقة المعدة. كما أنها تحفز الهضم وتمنع تكون الغازات. امضغ ملعقة صغيرة من بذور الشمر بعد الوجبات أو انقعها في الماء الساخن لتحضير شاي الشمر. اشرب الشاي دافئًا لتخفيف أعراض حرقة المعدة.
الزنجبيل
يتمتع الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات تعمل على تهدئة المعدة وتقليل إنتاج الأحماض. كما أنه يعزز الهضم بشكل أفضل ويمنع الأحماض من التدفق مرة أخرى إلى المريء. تحضير كوب من شاي الزنجبيل عن طريق غلي شرائح الزنجبيل الطازجة في الماء. يمكنك أيضًا مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج أو إضافة الزنجبيل المبشور إلى وجباتك.
بذور الكمون
تعمل بذور الكمون على تحسين عملية الهضم وتقليل تكون الغازات، مما يساعد على منع حرقة المعدة. كما أنها تحفز إنتاج اللعاب، مما يساعد على الهضم ويحيد أحماض المعدة. اغلي ملعقة صغيرة من بذور الكمون في الماء واتركها منقوعة. يشرب ماء الكمون هذا بعد الوجبات أو كلما شعرت بأعراض حرقة المعدة.
أوراق الريحان
تتمتع أوراق الريحان بخصائص طاردة للريح تقلل من الغازات، وتعزز الهضم، وتخفف من حرقة المعدة. كما أن لها تأثيرًا مهدئًا على بطانة المعدة. امضغ بضع أوراق ريحان طازجة بعد تناول الطعام أو انقعها في الماء الساخن. يشرب هذا الشاي دافئًا لتخفيف حرقة المعدة.
