كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
النمش هو عبارة عن بقع صغيرة بنية اللون تظهر على الجلد، خاصة في الأماكن المعرضة للشمس مثل الوجه، الذراعين، الكتفين، وأعلى الظهر. يُعتبر النمش حالة جلدية حميدة وغير خطيرة، وعادة ما يظهر في سن مبكرة ويتراجع مع التقدم في العمر.
أسباب النمش
العوامل الوراثية: يعتبر النمش مرضًا وراثيًا ينتقل بصفة جسمية سائدة، ويصيب بشكل خاص أصحاب البشرة الفاتحة والشعر الأحمر أو الأشقر.
التعرض للشمس: يلعب التعرض لأشعة الشمس دورًا كبيرًا في ظهور النمش وتغميقه. فعند التعرض للشمس، ينتج الجسم الميلانين
(الصبغة المسؤولة عن لون الجلد) بشكل أكبر كوسيلة حماية من الأشعة فوق البنفسجية، مما يؤدي إلى ظهور النمش أو زيادته.
طرق علاج النمش
هناك عدة طرق لعلاج النمش أو التخفيف من ظهوره، وتتنوع بين العلاجات الطبية والتجميلية والوصفات الطبيعية:
العلاج بالليزر
يعد الليزر من أكثر الطرق فعالية في علاج النمش، خاصة ليزر Q-switch Nd:YAG. يعمل الليزر على تدمير الخلايا الصبغية المسؤولة عن النمش، مما يؤدي إلى تفتيح البشرة.
الآلية: يتم توجيه شعاع الليزر إلى بقع النمش، حيث يمتص النمش الأشعة مما يؤدي إلى تسخين وتدمير الخلايا الصبغية.
النتائج: قد تحتاج الحالة إلى عدة جلسات، وتظهر النتائج المرجوة عادة بعد 4-6 أسابيع. قد يصبح لون المنطقة المعالجة أبيض أو رمادي مؤقتًا، وقد يتغير لون البشرة إلى أغمق أو أفتح.
ما بعد الجلسة: قد يحدث احمرار طفيف، يتحول إلى قشرة شفافة تسقط بعد 5-7 أيام. يُنصح بتناول مسكنات للألم واستخدام كمادات باردة عند الحاجة، ووضع كريم الهيدروكورتيزون لمدة 7-10 أيام.
الوقاية: من المهم جدًا استخدام واقي الشمس بانتظام بعد العلاج لمنع عودة النمش.
كريمات علاج النمش
تتوفر كريمات تحتوي على مكونات نشطة تعمل على تفتيح البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة. من المكونات الشائعة التي توجد في هذه الكريمات:
النياسيناميد (فيتامين ب3): يعمل على تقليل النمش وتوحيد لون البشرة.
المركبات المفتحة للبشرة: مثل حمض الكوجيك، حمض الجليكوليك، ألفا أربوتين، وفيتامين سي.
الوصفات الطبيعية
تساعد بعض الوصفات الطبيعية في تفتيح النمش وتوحيد لون البشرة، ولكنها تتطلب الاستمرارية والصبر للحصول على نتائج ملحوظة:
عصير الليمون: يحتوى على حمض الستريك الذي يساعد على تقشير البشرة وإزالة خلايا الجلد الميتة، وفيتامين سي الذي يقلل من نشاط الميلانين. يمكن وضعه مباشرة على النمش بقطعة قطن، أو خلطه مع الزبادي أو العسل.
خل التفاح: يحتوى على حمض الماليك الذي يساعد على تفتيح النمش. يمكن خلطه مع العسل ووضعه على النمش.
* الحليب والزبادي: يحتويان على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تفتيح النمش. يمكن وضع الحليب أو الزبادي مباشرة على البشرة.
البصل: يحتوى على الكبريت الذي يساعد على تقشير البشرة. يمكن استخدام عصير البصل المخلوط بالخل.
صودا الخبز وزيت الخروع: يمكن مزجهما ووضعهما على النمش.
الكركم: يمكن خلط مسحوق الكركم مع عصير الليمون لتكوين عجينة وتطبيقها على النمش.
جل الصبار: يساعد على تقليل تصبغ الجلد وتفتيح المناطق المصابة بالنمش.
الوقاية من النمش
أفضل طريقة للتعامل مع النمش هي الوقاية من ظهوره أو تفاقمه:
استخدام واقي الشمس: ضع واقي الشمس بعامل حماية 30 أو أكثر يوميًا، حتى في الأيام الغائمة، وقبل التعرض للشمس بربع ساعة.
تجنب التعرض للشمس في أوقات الذروة: حاول تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال ساعات الذروة (من 10 صباحًا حتى 4 مساءً).
ملاحظات هامة
على الرغم من أن النمش غير ضار، إلا أنه قد يشبه أحيانًا حالات أخرى مثل سرطان الجلد، لذا يُنصح بمراقبة أي تغيرات تحدث في الجلد واستشارة طبيب الأمراض الجلدية لتقييم الحالة واختيار العلاج المناسب.
العلاجات الطبيعية قد لا تكون فعالة لجميع أنواع النمش أو لجميع الأشخاص، وقد تتطلب وقتًا طويلاً لرؤية النتائج.
يجب الحذر عند استخدام الليمون أو خل التفاح على البشرة الحساسة لتجنب التهيج.
