الصحة والجمال

كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة مع انخفاض درجات الحرارة وقِصر ساعات النهار، يشعر كثيرون برغبة متزايدة في النوم خلال فصل الشتاء. هذا الميل الطبيعي يثير تساؤلًا شائعًا: هل نوم الشتاء …

كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة يظن كثيرون أن الفرق بين السكر العادي وسكر البودرة يقتصر على الشكل فقط، لكن الحقيقة أن لكل نوع خصائصه واستخداماته المختلفة في الطهي والحلويات، رغم …

كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة يشهد شهر يناير ذروة انتشار أمراض الشتاء، مع انخفاض درجات الحرارة وتقارب الناس في الأماكن المغلقة. وبينما يلجأ كثيرون إلى الأدوية فور ظهور أي عرض، …

كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة مع بداية عام جديد، تزداد الرغبة في تحسين الصحة ونمط الحياة. لكن الخطط المعقّدة غالبًا ما تفشل سريعًا. السرّ الحقيقي هو خطة صحية واقعية تعتمد …

كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة بعد أيام من الإفراط في تناول الحلويات والأطعمة الدسمة خلال المناسبات العائلية، يشعر كثيرون بالانتفاخ والثقل واضطراب الهضم. وللعودة التدريجية إلى نمط غذائي متوازن، يمكن …

كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة تحلم كثير من الفتيات برموش طويلة وكثيفة دون اللجوء إلى المستحضرات الكيميائية أو الرموش الصناعية. وتُعدّ الوصفات الطبيعية خيارًا آمنًا وفعّالًا عند استخدامها بانتظام وبطريقة …

كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة تعاني بعض الفتيات من النحافة المفرطة، وهي حالة لا تقل أهمية عن السمنة، لما لها من تأثيرات صحية ونفسية قد تمتد إلى ضعف المناعة، الإرهاق …

كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة مع بداية عام جديد، يصبح تبنّي نمط حياة صحي هدفًا يسعى إليه الكثيرون. ويُعدّ الطعام الصحي حجر الأساس لأي أسلوب حياة متوازن. ورغم صعوبة مقاومة …

د.نادي شلقامي أظهرت دراسة علمية حديثة في أستراليا أن النساء اللواتي يفضلن شرب الشاي يتمتعن بكثافة عظمية أعلى مقارنة بمن يكثرن من شرب القهوة. وأجرى فريق بحثي من جامعة فليندرز …

كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة مع نهاية العام، يمرّ كثيرون بحالة نفسية تُعرف بـمتلازمة نهاية السنة، حيث تتداخل مشاعر القلق والحزن مع رغبة ملحّة في محاسبة الذات. هذه الحالة ليست …