نصائح لتجهيز لانش بوكس صحي للمدرسة
نصائح لتجهيز لانش بوكس صحي للمدرسة

د. إيمان بشير ابوكبدة  يعد تحضير وجبة الغداء المدرسية (اللانش بوكس) فرصة لتقديم غذاء صحي ومتكامل لطفلك، ولكن قد يكون الأمر محيرًا أحيانًا. إليك بعض النصائح حول ما يجب تجنبه…

Continue reading

You Missed

1
السعادة الزوجية [2]
ديني
السعادة الزوجية [2]
  • 10 views
2
تطور التعليم في مصر
مقالات
تطور التعليم في مصر
  • 9 views
3
تأجيل جولة سليم سحاب الفنية بسبب وعكة صحية مفاجئة
الفن
تأجيل جولة سليم سحاب الفنية بسبب وعكة صحية مفاجئة
  • 10 views
4
رئيس الوزراء يستقبل ولي عهد مملكة البحرين بمطار القاهرة الدولي
الأخبار
رئيس الوزراء يستقبل ولي عهد مملكة البحرين بمطار القاهرة الدولي
  • 11 views
5
وزارتي الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات والتربية والتعليم تطلقان مبادرة لتوعية المعلمين والطلاب بمخاطر الإنترنت
التعليم
وزارتي الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات والتربية والتعليم تطلقان مبادرة لتوعية المعلمين والطلاب بمخاطر الإنترنت
  • 17 views
6
مصدر أمني ينفي مزاعم “الإخوان” الإرهابية حول مصرع عنصر جنائي شديد الخطورة بأسيوط
حوادث وقضايا
مصدر أمني ينفي مزاعم “الإخوان” الإرهابية حول مصرع عنصر جنائي شديد الخطورة بأسيوط
  • 14 views
7
سقوط شجرة على سيارات بشارع فلسطين بالمعادي
حوادث وقضايا
سقوط شجرة على سيارات بشارع فلسطين بالمعادي
  • 15 views
8
السعودية تستعد لاستضافة دورة ألعاب التضامن الإسلامي2025
الأخبار العالمية
السعودية تستعد لاستضافة دورة ألعاب التضامن الإسلامي2025
  • 12 views
9
كشف لغز اختفاء الإمام موسى الصدر: صورة لجثة غامضة قد تكون الدليل المفقود
حوادث وقضايا
كشف لغز اختفاء الإمام موسى الصدر: صورة لجثة غامضة قد تكون الدليل المفقود
  • 16 views
10
محلي العاصمة الإدارية يجدد تأييده لقرارات الرئيس لصالح الأمن القومي..ويطالب بسرعة البت في القضايا العمالية
الأخبار
محلي العاصمة الإدارية يجدد تأييده لقرارات الرئيس لصالح الأمن القومي..ويطالب بسرعة البت في القضايا العمالية
  • 18 views
11
“هارموني جولد” الجنوب إفريقية توسع نشاطها عبر صفقة استحواذ بـ1.08 مليار دولار
مال وأعمال
“هارموني جولد” الجنوب إفريقية توسع نشاطها عبر صفقة استحواذ بـ1.08 مليار دولار
  • 14 views
12
الهند تتجه لشراء كميات قياسية من القطن لدعم المزارعين وسط الضغوط التجارية
الأخبار
الهند تتجه لشراء كميات قياسية من القطن لدعم المزارعين وسط الضغوط التجارية
  • 14 views
13
وزيرة التنمية المحلية والقائم بأعمال وزير البيئة تصدر قراراً بتنظيم صيد الطيور البرية 
الأخبار
وزيرة التنمية المحلية والقائم بأعمال وزير البيئة تصدر قراراً بتنظيم صيد الطيور البرية 
  • 13 views
14
عبدالغفار: غلق المستشفى الخاص والإحالة للتحقيق عقوبة فورية لأي مستشفى يطلب من المريض مقابل مادي للعلاج الطارئ
الأخبار
عبدالغفار: غلق المستشفى الخاص والإحالة للتحقيق عقوبة فورية لأي مستشفى يطلب من المريض مقابل مادي للعلاج الطارئ
  • 16 views
15
وزيرة التخطيط والتنمية الاقتصادية والتعاون الدولي تستعرض محاور “السردية الوطنية للتنمية الاقتصادية”
الأخبار
وزيرة التخطيط والتنمية الاقتصادية والتعاون الدولي تستعرض محاور “السردية الوطنية للتنمية الاقتصادية”
  • 17 views
16
البنك المركزي يخفض أسعار العائد 200 نقطة أساس مدعومًا بتراجع التضخم
مال وأعمال
البنك المركزي يخفض أسعار العائد 200 نقطة أساس مدعومًا بتراجع التضخم
  • 14 views
17
الفتاة لا ترث لأنها لم تعمل مع والدها
مقالات
الفتاة لا ترث لأنها لم تعمل مع والدها
  • 31 views
18
زلزال مأساوي يضرب شرقي أفغانستان: أكثر من 1400 قتيل وآلاف الجرحى
الأخبار العالمية
زلزال مأساوي يضرب شرقي أفغانستان: أكثر من 1400 قتيل وآلاف الجرحى
  • 16 views
19
وفاة الممثل الكندي غراهام غرين عن 73 عاماً
الفن
وفاة الممثل الكندي غراهام غرين عن 73 عاماً
  • 12 views
20
الرياضيات اليابانية تدخل الصف الأول الابتدائي في مصر
التعليم
الرياضيات اليابانية تدخل الصف الأول الابتدائي في مصر
  • 15 views
21
وزيرة التنمية المحلية تلتقى مديرة مكتب اليونسكو الإقليمي بالقاهرة
الأخبار
وزيرة التنمية المحلية تلتقى مديرة مكتب اليونسكو الإقليمي بالقاهرة
  • 22 views
22
ضبط سيدة تحمل جنسية أجنبية لإدارتها مسكن لممارسة الأعمال المنافية للآداب بالقاهرة
حوادث وقضايا
ضبط سيدة تحمل جنسية أجنبية لإدارتها مسكن لممارسة الأعمال المنافية للآداب بالقاهرة
  • 17 views
23
حلول طبيعية لمشكلة قشرة الشعر المزعجة
الصحة والجمال
حلول طبيعية لمشكلة قشرة الشعر المزعجة
  • 20 views
24
ربطة العنق: سر أناقة الرجل
موضة
ربطة العنق: سر أناقة الرجل
  • 16 views
25
علامات تدق ناقوس الخطر… متى يجب عليك زيارة طبيب الغدد الصماء؟
الصحة والجمال
علامات تدق ناقوس الخطر… متى يجب عليك زيارة طبيب الغدد الصماء؟
  • 20 views
26
نصائح لتجهيز لانش بوكس صحي للمدرسة
الصحة والجمال
نصائح لتجهيز لانش بوكس صحي للمدرسة
  • 23 views
27
نتنياهو يعيد ملف السيادة على الضفة الغربية إلى طاولة النقاش مجدداً
الأخبار العالمية
نتنياهو يعيد ملف السيادة على الضفة الغربية إلى طاولة النقاش مجدداً
  • 22 views
28
ناصر القصبي يعود بـ”فبراير الأسود”: كوميديا سوداء عن انهيار البورصة
الفن
ناصر القصبي يعود بـ”فبراير الأسود”: كوميديا سوداء عن انهيار البورصة
  • 19 views
29
صفقات اللحظة الأخيرة: نجوم جدد في الدوريات الكبرى
الرياضة
صفقات اللحظة الأخيرة: نجوم جدد في الدوريات الكبرى
  • 17 views
30
سوء التغذية: أسبابه، أنواعه، وعلاجه
الصحة والجمال
سوء التغذية: أسبابه، أنواعه، وعلاجه
  • 24 views
31
الأمم المتحدة تدعو لوقف التصعيد العسكري في طرابلس محذرةً من “نتائج كارثية”
الأخبار العالمية
الأمم المتحدة تدعو لوقف التصعيد العسكري في طرابلس محذرةً من “نتائج كارثية”
  • 13 views
32
الاارتفاع غير مسبوق: أوروبا تتجاوز كل التوقعات في الإنفاق على الأسلحة لعام 2025
تقارير
الاارتفاع غير مسبوق: أوروبا تتجاوز كل التوقعات في الإنفاق على الأسلحة لعام 2025
  • 15 views
33
هل يحمي الشاي الأخضر من ألزهايمر؟
الصحة والجمال
هل يحمي الشاي الأخضر من ألزهايمر؟
  • 18 views
34
بريطانيا تستقبل أطفالاً مرضى وجرحى من غزة للعلاج
الأخبار العالمية
بريطانيا تستقبل أطفالاً مرضى وجرحى من غزة للعلاج
  • 25 views
35
هزة أرضية بقوة 4.7 درجات تضرب ألاسكا
الأخبار العالمية
هزة أرضية بقوة 4.7 درجات تضرب ألاسكا
  • 19 views
36
الأمراض التي تصيب سكان منطقة البحر الأبيض المتوسط
الصحة والجمال
الأمراض التي تصيب سكان منطقة البحر الأبيض المتوسط
  • 27 views
37
بلجيكا تعتزم الاعتراف بدولة فلسطين وتفرض عقوبات على إسرائيل
الأخبار العالمية
بلجيكا تعتزم الاعتراف بدولة فلسطين وتفرض عقوبات على إسرائيل
  • 17 views
38
الإطاحة بتشكيل عصابي للتنقيب عن الآثار في القاهرة وضبط معدات الحفر
الأخبار
الإطاحة بتشكيل عصابي للتنقيب عن الآثار في القاهرة وضبط معدات الحفر
  • 22 views
39
اعتداء دامٍ بآلة حادة بسبب خلاف عاطفي في مصر القديمة
تقارير
اعتداء دامٍ بآلة حادة بسبب خلاف عاطفي في مصر القديمة
  • 20 views
40
انهيار أرضي يودي بحياة ألف شخص ويدمر قرية كاملة في غرب السودان
الأخبار
انهيار أرضي يودي بحياة ألف شخص ويدمر قرية كاملة في غرب السودان
  • 18 views
41
التحفظ على أموال سوزي الأردنية ووالديها بعد اتهامها بنشر مقاطع خادشة للحياء
الأخبار
التحفظ على أموال سوزي الأردنية ووالديها بعد اتهامها بنشر مقاطع خادشة للحياء
  • 16 views
42
المولد النبوي الشريف.. ذكرى تُضيء القلوب
الأخبار
المولد النبوي الشريف.. ذكرى تُضيء القلوب
  • 21 views
43
الفنانة اللبنانية ريما شماس تحتفل بعيد ميلادها وسط كوكبة من نجوم الفن
الفن
الفنانة اللبنانية ريما شماس تحتفل بعيد ميلادها وسط كوكبة من نجوم الفن
  • 55 views
44
إطلاق دبلوم “توكاتسو” خطوة جديدة لتعزيز التعاون التعليمي بين القاهرة وطوكيو
الأخبار
إطلاق دبلوم “توكاتسو” خطوة جديدة لتعزيز التعاون التعليمي بين القاهرة وطوكيو
  • 20 views
45
“بحوث الصحراء” ينظم ورشة العمل الختامية لمشروع تحسين المجتمعات الزراعية
الأخبار
“بحوث الصحراء” ينظم ورشة العمل الختامية لمشروع تحسين المجتمعات الزراعية
  • 18 views
46
تقنيات مراقبة المكامن في الحقول الناضجة
علمي
تقنيات مراقبة المكامن في الحقول الناضجة
  • 21 views
47
جدل برلماني حول نظام “البكالوريا” الجديد.. ومطالب بضمان حرية الاختيار
احزاب وبرلمان
جدل برلماني حول نظام “البكالوريا” الجديد.. ومطالب بضمان حرية الاختيار
  • 20 views
48
الأكاديمية العربية للعلوم والتكنولوجيا تعلن عن إطلاق اختبارات كامبريدچ الدولية الرقمية في مصر
الأخبار
الأكاديمية العربية للعلوم والتكنولوجيا تعلن عن إطلاق اختبارات كامبريدچ الدولية الرقمية في مصر
  • 12 views
49
الملك عبدالله يؤكد لماكرون رفض خطط إسرائيل في غزة والضفة
الأخبار العالمية
الملك عبدالله يؤكد لماكرون رفض خطط إسرائيل في غزة والضفة
  • 13 views
50
العملاق يوسف وهبي ومسرحية “راسبوتين ومعجزاته”
الأخبار
العملاق يوسف وهبي ومسرحية “راسبوتين ومعجزاته”
  • 49 views
51
وزير الطيران المدني ورئيس “الوطنية للصحافة” يستقبلون أوائل الجمهورية 
الأخبار
وزير الطيران المدني ورئيس “الوطنية للصحافة” يستقبلون أوائل الجمهورية 
  • 24 views
52
بن سلمان والشيخ يناقشان ملفات فلسطين : الرياض تتضامن بدعم قوي للقضية الفلسطينية”
الأخبار العالمية
بن سلمان والشيخ يناقشان ملفات فلسطين : الرياض تتضامن بدعم قوي للقضية الفلسطينية”
  • 15 views
53
أبرز أحداث يوم ١ سبتمبر عبر التاريخ
تقارير
أبرز أحداث يوم ١ سبتمبر عبر التاريخ
  • 70 views
54
أعضاء هيئة قضايا الدولة الجدد يؤدون اليمين القانونية أمام وزير العدل ورئيس الهيئة
الأخبار
أعضاء هيئة قضايا الدولة الجدد يؤدون اليمين القانونية أمام وزير العدل ورئيس الهيئة
  • 18 views
55
من ريحانة إلى بان: هل يتكرر مشهد إعدام الحقيقة؟
مقالات
من ريحانة إلى بان: هل يتكرر مشهد إعدام الحقيقة؟
  • 41 views
56
مصر تؤكد دعمها لفلسطين وتدعو لإصلاح النظام الدولي
الأخبار
مصر تؤكد دعمها لفلسطين وتدعو لإصلاح النظام الدولي
  • 21 views
57
عالم الهرمونات في جسم الإنسان
علمي
عالم الهرمونات في جسم الإنسان
  • 23 views
58
داليا البحيري تنجو من حادث سير وتكشف تفاصيل صيف صعب
الفن
داليا البحيري تنجو من حادث سير وتكشف تفاصيل صيف صعب
  • 29 views
59
السعادة الزوجية [ 1 ]
ديني
السعادة الزوجية [ 1 ]
  • 30 views
60
ديور تعيد إطلاق عطر Bois d’Argent في نسخة Esprit de Parfum بلمسة فرانسيس كوركدجيان
موضة
ديور تعيد إطلاق عطر Bois d’Argent في نسخة Esprit de Parfum بلمسة فرانسيس كوركدجيان
  • 21 views
61
ضبط راقصة لنشرها مقاطع خادشة للحياء على مواقع التواصل الاجتماعي
حوادث وقضايا
ضبط راقصة لنشرها مقاطع خادشة للحياء على مواقع التواصل الاجتماعي
  • 24 views
62
إصابة 20 شخصًا في حادث بدمياط
حوادث وقضايا
إصابة 20 شخصًا في حادث بدمياط
  • 27 views
63
محافظ الإسماعيلية يؤكد التعاون المشترك والمثمر مع وزارة الإسكان لتحسين مستوى الخدمات للمواطنين
الأخبار
محافظ الإسماعيلية يؤكد التعاون المشترك والمثمر مع وزارة الإسكان لتحسين مستوى الخدمات للمواطنين
  • 25 views
64
ترامب يمنح نتنياهو “الضوء الأخضر”: انتهيتم من غزة
الأخبار العالمية
ترامب يمنح نتنياهو “الضوء الأخضر”: انتهيتم من غزة
  • 20 views
65
تشويش غامض يجبر طائرة فون دير لاين على الهبوط اليدوي في بلغاريا
الأخبار العالمية
تشويش غامض يجبر طائرة فون دير لاين على الهبوط اليدوي في بلغاريا
  • 22 views
66
ضبط عنصر جنائي شديد الخطورة وبحوزته 1.4 طن مواد مخدرة
حوادث وقضايا
ضبط عنصر جنائي شديد الخطورة وبحوزته 1.4 طن مواد مخدرة
  • 15 views
67
الداخلية تكشف ملابسات منشور متداول لمشادة بين راكب وسائق أجرة في البحيرة
حوادث وقضايا
الداخلية تكشف ملابسات منشور متداول لمشادة بين راكب وسائق أجرة في البحيرة
  • 26 views
68
تغذية صحية عند المرض: ما يجب تناوله وما يجب تجنبه
الصحة والجمال
تغذية صحية عند المرض: ما يجب تناوله وما يجب تجنبه
  • 31 views
69
سياتل ساوندرز يهزم إنتر ميامي ويتوّج بكأس الرابطتين
الرياضة
سياتل ساوندرز يهزم إنتر ميامي ويتوّج بكأس الرابطتين
  • 28 views
70
هزيمة مفاجئة لإنتر ميلان أمام أودينيزي
الرياضة
هزيمة مفاجئة لإنتر ميلان أمام أودينيزي
  • 24 views
71
كل ما تريد معرفته عن الصداع النصفي: من الأسباب إلى العلاجات المنزلية
الصحة والجمال
كل ما تريد معرفته عن الصداع النصفي: من الأسباب إلى العلاجات المنزلية
  • 38 views
72
شرطة دبي تُحبط محاولة تهريب 89 ألف قرص كبتاغون في “أزرار سامة”
حوادث وقضايا
شرطة دبي تُحبط محاولة تهريب 89 ألف قرص كبتاغون في “أزرار سامة”
  • 23 views
73
نصائح للتعامل مع التواء الكاحل
الصحة والجمال
نصائح للتعامل مع التواء الكاحل
  • 27 views
74
تصاعد الأزمة في غزة وسط انقسام إسرائيلي وتخطيط لعملية عسكرية جديدة
الأخبار العالمية
تصاعد الأزمة في غزة وسط انقسام إسرائيلي وتخطيط لعملية عسكرية جديدة
  • 29 views
75
اعتقال ناشط في البصرة يثير غضبًا شعبيًا
الأخبار العالمية
اعتقال ناشط في البصرة يثير غضبًا شعبيًا
  • 27 views
76
حساء “سوليانكا”: طبق روسي بلمسة حامضة وحارة
الصحة والجمال
حساء “سوليانكا”: طبق روسي بلمسة حامضة وحارة
  • 29 views
77
تجهيز طفلك للمدرسة: من الحقيبة إلى الثقة بالنفس
الأسرة والطفل
تجهيز طفلك للمدرسة: من الحقيبة إلى الثقة بالنفس
  • 20 views
78
600 قتيل على الأقل بعد زلزال بقوة 6.0 درجة في أفغانستان
الأخبار العالمية
600 قتيل على الأقل بعد زلزال بقوة 6.0 درجة في أفغانستان
  • 32 views
79
الولايات المتحدة تفرض حظرا شاملا على منح تأشيرات لحاملي جوازات السفر الفلسطينية
تقارير
الولايات المتحدة تفرض حظرا شاملا على منح تأشيرات لحاملي جوازات السفر الفلسطينية
  • 22 views
80
هجوم صاروخي يستهدف ناقلة نفط إسرائيلية في البحر الأحمر
الأخبار العالمية
هجوم صاروخي يستهدف ناقلة نفط إسرائيلية في البحر الأحمر
  • 28 views
81
علامات تحذيرية واضحة تشير إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم
الصحة والجمال
علامات تحذيرية واضحة تشير إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم
  • 26 views
82
ليلة سوداء على القلعة البيضاء.. دجلة يقتنص الانتصار
الرياضة
ليلة سوداء على القلعة البيضاء.. دجلة يقتنص الانتصار
  • 23 views
83
إِكْتَبْ يَا قَلَمُ
الأدب
إِكْتَبْ يَا قَلَمُ
  • 20 views
84
“الأعلى للإعلام”: انطلاق حملة “خليك واعي” لمواجهة الشائعات
الأخبار
“الأعلى للإعلام”: انطلاق حملة “خليك واعي” لمواجهة الشائعات
  • 18 views
85
افتتاح فرع كارفور بشارع ناصر بمحافظة السويس 
محافظات
افتتاح فرع كارفور بشارع ناصر بمحافظة السويس 
  • 22 views
86
“الصحة” تغلق مركز “أسماء راشد” للجلدية وتجميل البشرة بالإسماعيلية
حوادث وقضايا
“الصحة” تغلق مركز “أسماء راشد” للجلدية وتجميل البشرة بالإسماعيلية
  • 21 views
87
إجراء اختبارات أنظمة الحماية ضد أخطار الحريق لبعض محطات مونوريل شرق النيل
الأخبار
إجراء اختبارات أنظمة الحماية ضد أخطار الحريق لبعض محطات مونوريل شرق النيل
  • 18 views
88
نائب رئيس مجلس الوزراء للتنمية الصناعية: يعلن عن طرح 1386 قطعة أرض صناعية
الأخبار
نائب رئيس مجلس الوزراء للتنمية الصناعية: يعلن عن طرح 1386 قطعة أرض صناعية
  • 23 views
89
رئيس الوزراء يشارك في حفل العشاء الرسمي بقمة منظمة شنغهاي للتعاون 
الأخبار
رئيس الوزراء يشارك في حفل العشاء الرسمي بقمة منظمة شنغهاي للتعاون 
  • 26 views
90
سكك حديد مصر: تسيير القطار العاشر لتسهيل العودة الطوعية للأشقاء السودانيين
الأخبار
سكك حديد مصر: تسيير القطار العاشر لتسهيل العودة الطوعية للأشقاء السودانيين
  • 18 views
91
الأمن يكشف ملابسات فيديو تحرش متداول بشبرا الخيمة
حوادث وقضايا
الأمن يكشف ملابسات فيديو تحرش متداول بشبرا الخيمة
  • 23 views
الأخبار العالمية
إسرائيل تعلن استهداف أبو عبيدة.. تضارب في الروايات بين تل أبيب والمقاومة”
  • 26 views
92
بلدية رأس تنورة تؤهل الشوارع والتقاطعات ضمن مشاريع التنمية وجودة الحياة
تقارير
بلدية رأس تنورة تؤهل الشوارع والتقاطعات ضمن مشاريع التنمية وجودة الحياة
  • 27 views
93
نتنياهو يعلن بدء خطة احتلال غزة ويصف استهداف أبو عبيدة بـ”ضربة للناطق باسم الشر”
الأخبار العالمية
نتنياهو يعلن بدء خطة احتلال غزة ويصف استهداف أبو عبيدة بـ”ضربة للناطق باسم الشر”
  • 26 views
94
مدير تعليم القاهرة تتابع سير العمل بإدارة الوايلي التعليمية
التعليم
مدير تعليم القاهرة تتابع سير العمل بإدارة الوايلي التعليمية
  • 16 views
95
بدء تظلمات طلاب الثانوية العامة على نتائج الدور الثاني
الأخبار التعليم
بدء تظلمات طلاب الثانوية العامة على نتائج الدور الثاني
  • 25 views
96
عمرو دياب يُشعل بيروت في ليلة موسيقية لا تُنسى
الفن
عمرو دياب يُشعل بيروت في ليلة موسيقية لا تُنسى
  • 26 views
97
أداء اليمين القانونية لأعضاء النيابة الإدارية المنتقلين للعمل بالمحاكم الابتدائية
الأخبار
أداء اليمين القانونية لأعضاء النيابة الإدارية المنتقلين للعمل بالمحاكم الابتدائية
  • 31 views
98
الداخلية تداهم أوكار المخدرات في الوراق وتضبط كميات كبيرة من السموم
الأخبار
الداخلية تداهم أوكار المخدرات في الوراق وتضبط كميات كبيرة من السموم
  • 47 views
99
سرقة فيلا حمادة هلال بالتجمع
حوادث وقضايا
سرقة فيلا حمادة هلال بالتجمع
  • 24 views