كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة 

تحتوى بعض الأطعمة على أصباغ ومواد قد تُسرّع من تلف طقم أسنانك. ليس عليك التخلص منها، ولكن عليك توخي الحذر عند تناولها. 

 لا ينبغي أن يمنعك تركيب طقم الأسنان من الاستمتاع بأطعمتك المفضلة. مع ذلك، من المهم معرفة أن بعض الأطعمة لها خصائص قد تُلحق الضرر بمادة طقم الأسنان أو تُسبب عدم راحة عند المضغ. مع أنه ليس من الضروري استبعادها تمامًا من نظامك الغذائي، يُفضل تناولها باعتدال وحذر. يساعد هذا على منع التآكل والتلف غير الضروري، بالإضافة إلى تراكم الرواسب والبكتيريا التي قد تُسبب التهابات الفم. 

إليك قائمة بالأطعمة التي يجب عليك تجنبها إذا كان لديك طقم أسنان:

الأطعمة الصلبة والمقرمشة: مثل المكسرات، الفشار، الجزر النيئ، والتفاح. هذه الأطعمة تتطلب قوة عض كبيرة يمكن أن تسبب ضغطًا غير متساوٍ على الطقم وتؤدي إلى تلفه أو كسره. كما أن قطع الفشار الصغيرة يمكن أن تنحشر تحت الطقم وتسبب تهيجًا وألمًا.

اللحوم القاسية والمطاطية: مثل شرائح اللحم (الستيك) والضلوع. تتطلب هذه اللحوم الكثير من المضغ، مما يضع إجهادًا كبيرًا على طقم الأسنان واللثة. قد يؤدي ذلك إلى ظهور تقرحات في اللثة والشعور بعدم الراحة.

الأطعمة اللزجة: مثل الكراميل، التوفي، والعلكة. تلتصق هذه الأطعمة بشدة بطقم الأسنان وقد تتسبب في إزاحته من مكانه أثناء الأكل، مما يسبب إحراجًا وإزعاجًا.

الأطعمة ذات القطع الصغيرة أو البذور: مثل بذور السمسم، الخشخاش، والبذور الموجودة في الخبز. يمكن لهذه القطع الصغيرة أن تنحشر بسهولة تحت الطقم وتسبب إزعاجًا شديدًا والتهابًا في اللثة.

الفواكه والخضروات ذات الألياف الطويلة: مثل الكرفس والفول الأخضر. يمكن للألياف الطويلة أن تلتف حول الطقم وتسبب عدم استقراره.

الأطعمة والمشروبات شديدة السخونة أو البرودة: يمكن أن تؤثر درجات الحرارة المفرطة على مادة طقم الأسنان، مما يؤدي إلى تشوهه أو تلفه. كما أن الأطعمة الساخنة جدًا قد تسبب حروقًا في اللثة.